饮食常识
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
血糖高一般是由遗传因素与环境因素造成的，平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的洗胰清糖素调理，这三种对血糖下降稳定有帮助，也有修复胰岛，预防控制并发的功效。饮食上不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒。饮食主要以苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物为主，平时还要多喝水。
建议早晚各饮用一杯火麻茶，含有火麻仁、桑葚、番石榴果、葛根、槐米、决明子等多种利于降血糖的草本植物，坚持饮用对改善高血糖有一定的帮助。
高血糖饮食调理要以玉米粥、赤豆粥、大麦粥、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊等为主。避兔任何刺激性饮食摄入，禁止食用高含糖的食物。可以服用些洗胰清糖素、来降血糖，控制稳定血糖。
血糖高患者可以吃点菠萝、杨梅、樱桃，这些水果是有降糖的作用的，但是吃蔬果是不能完全控制血糖的，关键是饮食，还有运动，我爷爷就是这样坚持的，控制得还不错。
正确的做法应该是平衡膳食，建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。
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