健康养生
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。建议如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
怀孕是有很多前提条件的，比如你的子宫内环境是好的，卵巢有排卵功能，精子存活度比较好，及在最易怀孕的时候同房是最好的。
受孕是一个复杂的过程,需要女性的卵巢，子宫，输卵管等器官及男性的精液均正常才可正常受孕。这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。另外还有一些自身免疫性的原因也可影响受孕。
排卵期有性生活有提高受孕机率的可能，但并不意味着就一定能够怀孕。因为怀孕是一个复杂的过程，除了需要有卵子外，还需要有通畅的输卵管、合适受精卵着床的子宫内膜、适于精子穿透的宫颈粘液、母体没有一些特异性的炎症感染、黄体功能正常、没有一些免疫反应等。
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