【问答】叶酸什么时候吃最好

备孕就可以服用斯利安叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的预防用药, 人体自身不能合成叶酸。 神经管是在受孕后的胚胎发育第18天开始、到第23天时完成闭合过程。在此期间，如果孕妇体内缺乏叶酸，神经管就不能正常闭合，会发生脊柱裂、脑膨出、无脑儿等神经管畸形。根据红细胞80—120天的的生命周期，体内叶酸保持0.4mg/ml浓度时，才具有预防作用。因此，男女双方在从开始备孕每天按时补充0.4mg叶酸，能有能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷。

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，及孕后期三个月，如果有条件者，整个孕期都可以坚持服用。

叶酸是准备怀孕的前三个月的时候食用。每天的话最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。