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【冬季运动服】冬天跑步穿什么运动服 跑步达人教你舒适畅跑

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寒冬的降临仍然挡不住人们跑步的热情。但是冬天跑步穿什么运动服合适呢?在冬天跑步我们要面临一个非常重要的问题,那就是如何保暖才不至于在运动的时候感冒。冬季跑步怎么穿?其实跑步达人们早就给出了答案,那就是多穿,多层。今天maigoo小编就为您介绍一下冬季跑步经典的三层穿法。

速干层
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  • 不论温度有多低,当人体运动的时候出汗是在所难免的,因此冬季跑步的时候贴身衣物就需要有很好的吸汗能力。速干衣裤是非常不错的选择,化纤面料特点就是薄,干的非常快可以快速的排走湿气,蒸发汗水,减少运动中的热量流失。

    穿衣心得:通常10℃以上的天气,单穿短袖速干衣和短裤会是非常不错的选择。

    配饰方面:暂时可以不考虑穿戴配饰。

保暖层
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  • 这一层的一个基本概念就是卫衣。生活中穿起来很休闲好看,偶尔运动一番也行。其实传统的纯棉卫衣并不适合运动的,但是如果你跑步距离不是太长,出的汗不会太多的话,那么卫衣也是可以凑合着穿穿的。真正的运动卫衣采用的也是速干材质,一般没有帽子。

    穿衣心得:-1℃到10℃的时候,长袖速干衣裤+卫衣

    配饰方面可以选择戴上薄手套和耳罩

隔离层
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  • 防风夹克顾名思义即是用来防风,防雨用的。上面提到的保暖层是卫衣,针织的衣服会有空隙以方便形成空气层祈祷保暖的效果,但是对于风和雨来说这些空隙却是入侵的最好途径,因此我们在跑步的时候需要有一件可以防风的夹克套在外面。

    穿衣心得:-1℃以下,长袖速干衣+压缩速干裤+长袖卫衣+长裤+长袖跑步夹克

    配饰方面:帽子+手套+围巾(-6℃以下)

冬季跑步必备神器
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  • 冬季跑步尤其是在气温非常低的情况下,有条非常重要的原则一定要遵守,那就是尽可能少的把自己的皮肤暴露在外。因此,我们可以穿戴上手套、围巾、帽子等衣服配饰,这样在跑步时可以增加不少舒适感和幸福感。

冬天跑步时戴帽子可以使头部保持温暖,使热量散失更少,更多的热量散发到身体其他部位,有些帽子还可以帮助保护耳朵、脸部和其他部位免受冻伤。
在冬天跑步时戴连指手套要比分指手套更能够保护你的手。也就是说,连指手套更暖和。当然,分指手套能让你做很多事情,比如拿钥匙。
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