【跑鞋知识百科】跑鞋如何选购与搭配 跑鞋知识全解

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导语

现在人们更加关注自己的身体健康状况,在工作之余大家会有更多的锻炼方式,其中跑步是最常见的,跑步装备不用太讲究,但唯一的一项装备非常重要,就是穿一双合适的跑鞋。但很多长跑爱好者都在选购跑鞋方面犯了很多的错误,那跑鞋选购有何技巧?跑鞋怎么搭配才能穿出时尚感呢?一起来了解吧。

目录
跑鞋简介
跑鞋结构
跑鞋分类
跑鞋选购
跑鞋搭配
跑鞋保养
1
跑鞋简介

专注于跑步这项运动的鞋子就称为是跑步鞋,人们跑步的时候提供对双脚的保护和对运动的助力。一双好的跑步鞋对于双脚的运动来说,是从物理学角度起到了支撑、调整及保护作用的,当然,跑步鞋也是人们休闲风格有精气神的体现。

1. 外底(或叫大底),就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨,防滑是它的关键。

2. 中底,在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。

3. 上部,主要指鞋垫以上,包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。【详细>>

3
跑鞋分类

根据生物力学的需要,跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

减震性的跑鞋通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。

稳定性的跑鞋鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

动控制的跑比较坚硬,能减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,重量通常要比其他跑鞋重。

4
跑鞋选购

1.根据锻炼目的选购

平时只是偶尔跑跑步而已,跑步频率不高,距离也不长的朋友,可以休闲型跑鞋,或是超轻型的跑鞋;每天坚持跑步的朋友,可以选择支撑型或中性型的跑鞋;如果是专业竞技型跑步,主要追求的是跑步成绩,因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性,但是在对人体的保护性方面会做一些妥协,应该购买专业运动跑鞋。

2.根据脚型选购

人的脚型总体上来看分为三大类:外翻型、内翻型和正常普通型。

如果是脚跟外侧、前脚掌内侧磨损相对较多,说明是内翻脚果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大,说明是外翻脚而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀,则是正常脚。对于不同类型的脚型,部分专业品牌跑鞋厂商也推出了针对性脚型的产品

3.根据大小选购

现在人们更加关注自己的身体健康状况,在工作之余大家会投入更多时间和精力在锻炼身体上,如打球、游泳、去健身房锻炼力量等等。

5
跑鞋搭配

白色是百搭的颜色

1.不管怎么搭配都适合,搭配上膝上短裤更能显出你的高挑身形,不过在这里值得提醒一点的是,半长不短的裤子才是短腿的致命点。

复古跑鞋搭配牛仔裤

2.复古运动鞋搭配牛仔裤的时候可以考虑把裤子反折起来,这样更加潇洒帅气,当然如果折的不够好看,可能会变得很俗哦!

复古跑鞋搭配九分裤

3.复古鞋搭配什么裤子才够时尚呢?在这里不得不说一款时尚裤子,九分裤的裤管一般来说比较修身,可以很好的衬托出跑鞋的完美线条,整体更加时尚有型。

复古跑鞋搭配袜子

4.一些时尚的元素也可以很好的加入到日常的穿搭中,例如你可以选择比较有特色袜款,复古运动鞋搭配上具有特色的袜子,可以呈现出不同的层次效果。

日常保养

跑鞋光艳亮丽的外表,需要定期进行精心养护。污损及时清洁,以免鞋的基本材质变形。不同环境、季节,不同对待。

定期保养

定期保养有三点:首先,在时间上一般为37为佳,这个时候就需要进行全面清理,让鞋子更加亮丽。其次,清洗方法有差别。轻度污染的运动鞋按照常规清洗办法处理,严重污染则需要温水浸泡然后认真清洗。最后,受损检查。运动鞋在一定时间之后会受损,这个时候需要进行相应保护措施,这样才能经久耐穿。【详细>>

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