【慢跑鞋】如何选择适合自己的慢跑鞋 热门的五款跑步鞋推荐

慢跑除了健身外，早已成为了一种时尚，慢跑鞋同样如此，不仅能在运动时穿着，更可在日常休闲生活中把它当做潮鞋穿，可谓是一举两得。下面我们就来看看在国内比较流行的慢跑鞋，看看大家都在穿什么品牌的跑鞋跑步吧。

990系列跑步鞋自1982年第一代推出以来，以创新的设计、顶级的制鞋技艺以及深厚的品牌积淀铸就了一代传奇。1998年推出的第二代因甚得各国元首和商界精英的青睐从而让990系列获得了“总统慢跑鞋”的称号。

Air Max是耐克最为经典系列，备受追捧，标志着可见式科技的开端。每一代Air Max鞋都在之前的基础上有所改进，其超强的缓震能力，能为双脚乃至膝关节提供妥帖保护，这一点，在每一位资深跑步者的心里都评价极高。

属于常规慢跑鞋，是稳定系次于顶级慢跑鞋。GT-2000系列包含的是asics最成熟、最实用、最重要的技术。作为asics在跑鞋市场的代表作，主要目的是提供给日常以健身为目的的慢跑用的。

李宁慢跑鞋在国内算是比较顶尖了。弧系列是李宁较新的一个系列，定位轻量运动人群的理念，主打镂空减震，适合慢跑，这也让弧系列的外观设计相比传统训练慢跑鞋和竞赛跑鞋有更大的想象空间。

Adistar Boost是集阿迪达斯科技大成的一款产品。几乎应用了当下Adidas所有的当家技术，例如75%的formotion和Techfit织物鞋面，大名如雷贯耳的Continental大底等等。配色方面觉得不错，黑红配稳重低调，又不失活力。

一双专业的慢跑鞋，一定具备有舒适性、透气性、避震系统，还应该有支撑力和抓地力等，这样的鞋子能让你在跑步的时候更加轻松舒适，同时也是在保护你运动时不受到伤害。需要注意的是，不同运动要穿上对应的运动鞋，以免鞋子构造不同损伤双脚。

1. 试鞋子的时候，记得穿上袜子，双脚一新一旧，以方便比较，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距大约是2—3cm。

2. 慢跑鞋的鞋跟非常重要，一定要牢固并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。

3. 鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。

4. 鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。

5. 跑鞋一般都是网布的，最好选择鞋面用尼龙网布编织而成的面料，尼龙布的优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。