泡温泉有什么注意事项 泡温泉要准备什么 泡温泉知识一箩筐

按温泉形成：火山型温泉、非火山型温泉（深层岩温泉、变质岩温泉、沉积岩温泉）；

按温泉形成：单纯温泉、碳酸泉、硫磺泉、氯化钠泉、碘泉、铁泉、氡泉；

按温度：沸腾温泉、高温温泉、中温温泉、低温温泉、冷泉；

按酸碱性：碱性温泉、中性温泉、酸性温泉；

按化学性质：氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫酸盐泉、重曹泉、重碳酸土类泉、食盐泉、氯化土盐泉、芒硝泉、石膏泉、正苦味泉、白磺泉、含铜、青铜泉；

按物理性质：普通温泉、间歇温泉、沸泉、喷泉、喷气孔、热泥泉。

有的“温泉”系借助钻探技术抽取的地下深层地热水。因地球内部蕴藏大量热能，通常情况下，地表常温层以下每下降100米，温度升高3℃，所以出水温度自然高。而有的“温泉”因天然资源有限，就用普通地下水或自来水勾兑温泉水，甚至有将硫磺粉掺杂普通水，加热后冒充温泉，如果您在景区里有发现锅炉房或者加热设施，可能这个温泉就不是真正的温泉了。同时，有些温泉水的消毒水味道很浓，感觉是泡在消毒水里，专家称，天然温泉在地下以还原态存在，氧化性的消毒剂，如氯系、臭氧、二氧化氯等会破坏天然温泉的还原性成分，使温泉性质发生丕变，微量元素的作用会丧失甚至转化成对人体有害的物质。

温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。经常泡温泉的人会发现，温泉有绿、黄、褐等多种颜色。原来，矿物质含量不同，温泉的颜色也随之不同，其养生功效也就各不相同。据悉，氡元素多的温泉能调整心律、血压，对内分泌功能紊乱、单纯性肥胖都有良好的治疗效果；硫泉可软化角质，对多种皮肤病都有疗效，对各种慢性关节疾病疗效最明显；钾、钙等离子能增强心脏血管功能，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有效果；碳酸钙利于改善体质、恢复体力；镁对神经系统有镇静功效，还能轻度降压；含钠元素的碳酸水可漂白软化肌肤。

泡前注意：不适合泡温泉的人不泡；应取下佩戴的金属饰品；空腹或太饱时请勿入浴

泡中注意：应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可；应多喝水，随时补充流失的水份；最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面；如果感觉身体不适，应马上离开

泡后注意：一般不必再用清水冲洗，如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗；泡温泉后要注意保暖；迅速擦干全身；涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分；人体水分大量蒸发，应多喝水补充

泡温泉的七大误区：泡温泉人人适用；直奔高温池；温泉水越热越好；带妆泡温泉；戴隐形眼镜、饰品泡温泉；吃饱、空腹、酒后泡温泉；泡后用大量沐浴液

舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜，抵抗衰老、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高”、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病、强肺机能、养护肠胃、促进代谢，消脂减肥、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。

如果是考虑水的干净程度，早上刚开放的时候最好，水最干净。如果是考虑保健的话，下午最好，下午的人体技能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好，就晚上泡，睡前1个半小时左右，去泡约一个小时，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。

癌症、白血病患者；急性疾病患者；结核以及结核性疾病患者；伤寒、赤痢、流感等传染病患者；梅毒、淋病等性病患者；营养不良者；身体极度衰弱者；有皮肤病患者；皮肤过敏者；孕妇怀孕初期和后期；手术过后者；女性月经来时；糖尿病患者；容易失眠的人；有心脏病、高血压或身体不适者，都不适合泡温泉。

泡完温泉后头发是很需要营养的，此时最好给头发“加顿营养餐”；简单冲洗是非常必要的，同时，冲洗后要外涂能够锁水保湿的润肤霜；泡完后不宜蒸桑拿，一般来说，蒸桑拿可以在泡温泉前，把体内积存的废物先排出去，就能更好地吸收温泉中的营养物质；泡后身体的血液循环变快，身心一下子松懈，反应性和注意力会有所下降，不宜马上开车上路。

洗净全身→活动筋骨→用脚探温→身体适应温度→开始泡温泉→揉拭身体→中途休息→补充水分→补充能量→洗净身体。

1、泳衣裤；2、大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品；3、事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼；4、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等。5、身体乳、洗发乳、保温杯。