睡眠眼罩哪种好
一、睡眠眼罩
遮光眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,比较适合白天和户外使用,比如中午休息,坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意,必须保证在安全的环境下使用,否则由于不能及时对危险因素做出反应,而导致危险发生。眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。
二、单眼罩(独眼眼罩)
眼罩的选择也有讲究,最好选择天然、柔软的棉质产品,最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色,才能起到避光作用。
三、保健眼罩(防护眼罩)
一般指具备保健功能的眼部保健器械,此外还有一种具备保健功能的是冷热敷液体眼罩,可以放置于冷水或热水中冷却或加热,适合在眼部疲劳和出现胀痛感时使用,可起到消除眼疲劳的作用。但在选择和使用时,要特别注意产品的使用说明。
每个人对光线的敏感度不同,有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡,还会因此导致焦虑、烦躁,甚至失眠。对他们来说,在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩,就是一个非常好的选择。眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境,而一般来说,暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时,比如住在宿舍或在火车上,戴个眼罩既能保证自己的休息,也不至于给他人带来麻烦。
现在市场上的眼罩有很多种,竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩,所以在选择眼罩时,最好选择那种天然、柔软、没有任何刺激气味的棉质产品。颜色最好是深色,才能起到避光作用。其次,眼罩戴起来,一定要松紧合适,并且透气性好。
太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围血液循环。此外,眼罩戴上去要感觉到轻松舒适,不能有异物感,以免影响入睡。
提醒大家,眼罩在使用过程中,一定要专人专用,切勿多人反复交叉使用,以免传染眼部疾病。需要特别指出的是,眼罩使用3―5天后,最好清洗一次,尤其天气炎热的时候,以避免滋生细菌,影响眼部卫生。
我们眼罩部分的卫生也是很重要的,我们要注意勤换眼罩,在睡觉的时候选择一些对我们的眼睛没有什么大的压迫的眼罩,这样的话我们的睡眠才能够有一个很好的保证,即使是对光线敏感也不用担心睡觉的时候会不好了。
睡眠眼罩选购小窍门
1、人和人的脸的大小是不一样的,所以,选择眼罩的时候,一定要看好了,眼罩的大小,如果没有大小的区别的话,也要看一下松紧度。记得,脸大的人,千万不要勉强选择那种很紧的眼罩,否则戴起来相当不舒服。
2、眼罩是需要质地柔软,棉度较好的面料做的好一些,所以,选择的时候,一定要摸一下,看材料是不是过软,过硬的千万不要选择。否则会伤害眼睛,也会让脸部皮肤不舒服。
3、选择眼罩的时候,必须要看一下透光度,有些眼罩只是为了避光,会做得相当厚,但是,材料却差。在选择时,可以把其戴在眼睛上,向着灯光或者太阳看一下透光度。能挡住光,且材料软薄一些的好。
4、眼睛也是需要用来呼吸的,更何况是脸部的皮肤。所以,在选择的时候,眼罩的透气度显得尤为重要,透气度可以用嘴巴来试验一下。把嘴巴靠近一侧,深大力吐气,用手感受另一侧透出来的气量,量大而潮湿的为好。
5、眼罩并不需要买颜色鲜艳的,最好是买能对抗太阳的颜色,例如黑色。这样,在睡觉的时候,就更安逸,更快乐,更让人放心。
6、眼罩材质十分讲究,最好选择天然、柔软的棉质产品,最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色,才能起到避光作用。
7、眼罩戴起来,一定要松紧合适,并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落,使眼睛受光线刺激,太紧容易压迫眼球周围的神经,影响血液循环。