【精油知识百科】精油的使用方法 精油的功效有哪些

1、一为药力方面即指精油在血液循环内之运作；

二为生理方面即指精油对人体系统的影响；

三为心理方面即指精油经由神经系统对香味的刺激反应而影响情绪。

气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

2、精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。植物精油根据存取来源的不同，除了拥有上述的理疗功能之外，对于细胞和生理组织还有促进再生、活化的积极能力，因此能增强身体的自我免疫能力以对抗疾病的入侵。

基础油

也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。而基础油具有很高 的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。

单方精油

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：

柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子

花香类 ：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依兰、橙花

草本类 ：罗马甘菊、薰衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草

樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树

辛香类 ：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻

树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香

木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏

土质类 ：广藿香、岩兰草

复方精油

复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。 是它由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。要根据人体的具体症状，以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。

一）、熏蒸法

功效：

1. 嗅觉维护—纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。

2. 改善环境卫生—清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。

3. 经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、头痛等文明病。

使用方法：

1. 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。

2. 将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四～五小时一只蜡烛烧完而不必中途加水。

3. 依据个人的需要，选择一～三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四～八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四～五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。

4. 一个熏蒸台的理想熏蒸空间约为四～八坪，房间不可完全密闭，需能透气，外空气需能对流。

5. 熏蒸后剩余水可以倒在马桶、排水洞或厨余桶中杀菌、除臭。

二）、吸入法...【详细>>】

1、看包装材科：一般纯正的精油都选用比较小的深色玻璃瓶装，而且在瓶口通常有一个滴嘴标识上面会注明Essential oil及英文名称。

2、闻香味：纯精油的味道是清香自然的，所以我们只要低头闻下瓶口，好的精油不会有化学香料的呛鼻味。

3、观透明度：纯精油是装在玻璃瓶中的，所以可透过玻璃观察其状态，如果呈现的状态为清澈透明液体，不会有浑浊感，则是纯精油。

4、察溶解性：纯精油滴于水中．会漂浮于水上，并形成一滴一滴的油滴，即使搅拌也不会溶解。

5、试挥发性：大部分纯精油的挥发性较高，在购买的时候我们可以拿试用品滴在纸上，可完全挥发而且不留油渍。

6、看价格：纯正的精油在生产蒸馏的过程中，是不允许添加任何的化学药剂，所以价格不会太低的。所谓一分钱一分货，好货不便宜，便宜没好货。 【详细>>】

一 、去痘痘和痘印

适用的精油有茶树、熏衣草、雪松、丝柏、松树、洋甘菊、永久花、天竺葵、玫瑰草、橙花、玫瑰

配方一：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴

配方二：洋甘菊一滴、天竺葵一滴、玫瑰草二滴

配方三：橙花一滴、永久花二滴、熏衣草二滴

二、 保湿

配方一：檀香一滴、玫瑰一滴、依蘭一滴

配方二：乳香一滴、檀香一滴、依蘭一滴

配方三：玫瑰两滴、檀香三滴

配方四：玫瑰二滴、天竺葵一滴、熏衣草二滴

配方五：橙花二滴、熏衣草一滴、玫瑰草一滴

（配方一、二适合任何肤质，配方三、四、五适合干性皮肤 ）

三、 美白... 【详细>>】

1、保存在深色玻璃瓶内，精油须存放在深色的玻璃瓶中，才能避免阳光直接的伤害！而且，购买时 也要选择深色玻璃瓶装的。

2、放在阴凉通风处，由于精油在温差太大的地方容易变质，所以要放在阴凉处，在避免阳光直射的同时，也要避开过于潮湿燥热之处。

3、要放在木盒中保存、木盒可减底变化的影响，而且有许多精油专用的木盒，还有一格一格的专放位，还可避免倾倒，收纳十分方便！

4、在使用完毕要旋紧盖，开封后的精油，在每次作用完毕之后，要旋紧瓶盖，否则接触空气过久也容易变质。

5、一定要避免存放在冰箱中，以为放在冰箱中，就是避免温度波动过大的最好方法吗？实际上这样反而让温度的波动更大，所以要避免！

6、要存放在小孩拿不到的地方，存精油有一定的危险性，要避免小孩自行拿取，避免因无知的使用造成伤害！ 【详细>>】

1、 头部请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2、手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

3、肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

4、背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

5、腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

6、 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

7、 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

8、足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。 【详细>>】