1.赤足:在条件允许的情况下,下班回家后,将鞋脱掉,赤足或穿拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼。
2.穿平跟鞋:平跟鞋有助于预防静脉曲张,在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋,对缓解腿部压力,预防静脉曲张很有帮助。
3.站立工作者在工间休息时,宜将鞋脱掉,双脚抬高,足部要高于心脏30厘米以上,下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟,缓解血液对下肢的压力。
4.长久站立工作者及早期静脉曲张的人应在工作时间穿着长筒弹力袜,以促进血液回流。
5.加强运动:散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法,已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益,而其中最好、最简便的办法是坚持步行,每次15分钟,每日4次。
6.在上厕所时看书报,这是很不好的生活习惯。上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内滞血,因此这种习惯一定要改掉。
7.在饮食上,注意少吃高脂、高糖、高盐食物。
治疗上一般使用中医治疗的方法:
因为大家都知道中药治疗疾病是标本兼治的,当下口碑最好的是:苗药活脉散,苗药活脉散行气活血、疏通脉络、逐瘀破积、祛腐生新,加快血液循环,促进了皮肤和机体的新陈代谢,药性强劲直达病灶,治疗静脉曲张有其独特疗效。
首先,这是慢性病,所以要慢慢来,别着急,千万不要丧失希望。 针对治疗静脉曲张的偏方这个问题,目前越来越多的人患有静脉曲张,静脉曲张主要是由于长时间站立,自己的血管又得不到足够的营养而导致的,是因为自己人体内血气差的原因,所以要敲胆经,早睡早起,养血气。
治疗静脉曲张的偏方也有好多呢,像足浴就是治疗静脉曲张的偏方之一,用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。经常站立者,易患“下肢静脉曲张”疾病,而足浴能加快腿部血液循环,使腿部的静脉血液及时向右心回流,有利于减轻腿部的静脉瘀血,防治下肢静脉曲张。另外,临睡前用热水泡泡脚,还有助于安神去烦,催眠入睡,使睡眠更加深沉和香甜。还有按摩脚也是治疗静脉曲张的偏方,洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。
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