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饮料有哪些品种？饮料的种类功效与做法大全

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夏天到了，炎热的天气令人口干舌燥，很多人开始喝饮料解渴了。果汁饮料不仅可以补充身体需要的水分和营养，还可以美白肌肤、健美减肥；牛奶饮品能促进幼儿脑发育，帮助睡眠；功能性饮料可以补充电解质、抗疲劳。饮料的种类非常多，常见饮料有哪些呢？快看买购网小编带来的饮料大全专题吧！

碳酸饮料
PART ONE
热量：
38cal/100ml（柠檬汽水）
功效：
所含二氧化碳能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用
种类：
可乐、雪碧、果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、低热量型碳酸饮料
原料：
饮用水、鲜榨果汁、柠檬酸9g、白糖30g、小苏打6g、蜂蜜、维生素C
做法：
榨好新鲜果汁备用，将柠檬酸、白糖、小苏打分别加适量水溶解；将柠檬酸溶液与白糖溶解在饮料瓶中混合，倒入果汁；加入小苏打溶液，迅速把瓶盖儿盖紧；想更营养还可以加入适量蜂蜜和维生素C。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
22cal/100ml（脉动）
功效：
在运动中补充营养，调节体内水分的平衡、抗疲劳。不能代替水，多喝无益
种类：
葡萄糖运动饮料、泡腾片运动饮料、口服液盐运动饮料、氨基酸运动饮料
原料：
泡腾片、牛磺酸、咖啡因、电解质等
做法：
将支链氨基酸、柠檬酸、水、维生素和矿物质、砂糖、蛋黄卵磷脂、钠酪蛋白混合，用纯水制成1升溶液，在121℃下于蒸馏缸中杀菌4分钟，即可装瓶。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
46cal/100ml（杏仁露）
功效：
降低血浆胆固醇含量，减轻动物蛋白对肾脏的损害
种类：
椰汁、花生奶、核桃奶、杏仁露
原料：
蛋白质含量高的植物种子
做法：
花生奶为例：抓一把花生，洗干净，加两个核桃，一起放入破壁机，加水加芝麻，选择豆浆模式，大约30分钟之后，倒出，放入白糖、纯牛奶，搅拌均匀就制作好了。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
45cal/100ml（橙汁）
功效：
促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥、净化机体
种类：
白青果汁、三果香汁、番茄柠檬汁、芒果芦荟优酪乳、胡萝卜美颜汁、淮山苹果汁
原料：
各类水果
做法：
①将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；②将苹果洗净，去皮及核，切块待用；③将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
54cal/100ml
功效：
牛奶中含CLA，能有效抑制癌症。镇静安神，美容养颜，促进幼儿脑发育，促进睡眠
原料：
牛乳
做法：
不经加工的纯牛奶是在采奶后所得到的新鲜牛奶，一般不能直接饮用，需将奶大火烧开，使杂质沉淀，并杀灭细菌。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
72cal/100g
功效：
促进消化、美容润肤、
种类：
酸乳酸奶，发酵乳酸奶，风味乳酸奶，酸奶水果捞
原料：
牛奶、酸奶菌粉、糖
做法：
准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。将全脂奶粉倒入温水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均匀搅拌。搅拌后倒入小杯中，放入烤箱调到发酵档位，8小时后拿出。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
52cal/100g
功效：
去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳
原料：
牛奶、茶叶、糖
做法：
将牛奶煮滚，加入阿萨姆红茶叶、锡兰红茶叶、香料，以小火慢慢熬煮至香味散出即可。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
421cal/100g
功效：
消除疲劳、活跃大脑，促进血液循环，快速通便，买购小编提醒咖啡最好也不要多喝噢
原料：
咖啡豆
做法：
然后把煮咖啡容器里加入适量的开水，大火加热煮沸腾。然后把咖啡豆磨成粉末状，装进另一个容器里。水煮开的时候，放好上面装有咖啡粉的容器。然后转小火煮。咖啡粉吸上去的时候，用搅棒顺时针搅拌两圈半，咖啡流入容器之后，倒入杯子内，饮用时加入糖包、奶精球。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
30cal/100g
功效：
降低胆固醇，提高免疫力
原料：
黄豆、花生、核桃、牛奶
做法：
花生和黄豆提前泡发，用开水烫，剥去外皮，核桃用开水烫一下，同样剥去外皮，一起放入豆浆机内，打两遍，过滤出豆渣后，放入锅内烧开，放入一袋牛奶，继续煮开关火即可。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
41cal/100ml
功效：
优酸乳含有一定成分的乳酸菌，一般说来对促进肠胃消化、肠胃蠕动有很好的作用
原料：
乳酸、柠檬酸、糖、牛奶
做法：
蜜桃优酸乳为例：脆桃去皮、切丁，放入榨汁机，添加清水至正好淹没脆桃处，加入两大勺（汤勺）粘稠酸奶，三小勺甜味沙拉酱，榨汁机搅拌至桃肉没即可。
蔬菜汁
碳酸饮料
PART ONE
热量：
11cal/100g（西芹）
功效：
补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，促进消化液分泌、消除疲劳
种类：
苦瓜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、油菜汁、黄瓜汁
原料：
各类蔬菜
做法：
将蔬菜洗净，去除根部后切呈段状。接着，放入清水后一直煮至只剩一碗水的量。滤完菜渣后，加入同等份量的温水，搅拌后即可饮用。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
32cal/100ml
功效：
清肝排毒，清热解毒，减压，提高人体免疫力
种类：
解感类凉茶、清热化湿类凉茶、清热润燥类凉茶、清热解毒类凉茶
原料：
金银花、菊花等中草药
做法：
将买回来的材料洗净，放入茶杯中用开水冲泡。之后盖上盖子焖20分钟，等到凉透后即可饮用。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
16cal/100g
功效：
强身健体
原料：
黄豆、白糖
做法：
黄豆提前浸泡，用豆浆机打豆浆，大概一份豆，五份水，打的越细越好。然后用普通容器盛放豆浆，铺好两层的干净纱布，将打好的浆倒在纱布中，最后煮豆浆，maigoo小编提醒煮开后最好多煮5分钟，煮透就不会有豆腥味。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
21cal/100g
功效：
虽然有很多人喝不惯苹果醋，但是苹果醋能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，减肥瘦身
原料：
苹果、冰糖、白醋
做法：
将苹果洗净，晾干表面的水分。将洗净的苹果切开、去核、切成厚片。按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中，倒入纯米醋，盖上盖子密封三个月以上。泡好后将苹果醋放入玻璃瓶中保存，饮用时加水稀释。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
59cal/100g
功效：
羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经；有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用
原料：
羊乳
做法：
饮用水、鲜榨果汁、柠檬酸9g、白糖30g、小苏打6g、蜂蜜、维生素C
做法：
买购小编建议新鲜羊奶一定要加热至沸腾、保持一分钟、减温，反复3遍，才可食用。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
111cal/100ml
功效：
消除疲劳、调节血糖，病后和术后恢复、促进胃肠组织发育及其创伤愈合
原料：
母牛产犊后3天内的乳汁
做法：
蒸牛初乳、木瓜红枣牛初乳、搭配果汁或者搭配奶粉。
碳酸饮料
PART ONE
热量：
54cal/100ml
功效：
解腻消食、开胃健脾、解酒醒脑，
原料：
鲜乳、糖、麦芽、酒花
做法：
一瓶养乐多，半听啤酒，依据个人口味，喜欢哪个味道多点，就哪个多加点。混合即可。
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