【增肌粉】健身吃什么蛋白粉好 增肌必备健身蛋白粉推荐

乳清蛋白质是完全天然的蛋白质，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的，具有容易消化、高生物价、高效化率的特点，非常适合健身健美爱好者、运动员、身体瘦弱者、极易疲劳者服用。市面上乳清蛋白粉品牌众多，价格高低不同，乳清蛋白粉怎么选购？怎么辨别乳清蛋白粉真假？下面来了解下。

增肌粉是运动健身人士增加体重、减脂增肌的不错的选择，而正确的吃法能让增肌粉的效果更好，但很多人在冲泡增肌粉时不知道用多少度的水冲。由于增肌粉的主要含量是蛋白质，而蛋白质遇热容易降解失效，所以切记不能用开水进行冲泡，一般建议用40度以下的温开水冲泡。下面就来了解下增肌粉的食用知识。

增肌粉是一种高热量运动营养补剂，在健身时配合食用增肌蛋白粉可让肌肉更快速的形成，让肌肉能迅速满足机体对能量的需求，适合体型偏瘦的健身人群。那么，增肌粉哪个好？小编为大家推荐十款值得买的增肌粉排行榜，本榜单由CNPP大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的功效成分、口味、包装规格、保质期、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

生活中有很多人在吃增肌粉，特别是体型偏瘦的人以及运动健身的人，通过喝增肌粉可以达到增重增肌的作用。但是增肌粉不是人人都适合喝的，像肝脏疾病患者、新生儿、痛风病人不宜服用增肌粉。增肌粉可以空腹喝吗？下面来了解下。