怀孕了上班好还是不好？职场孕妈注意事项

优点集中精力工作能缓解孕妈妈的妊娠反应、“致畸幻想”，有利于保持良好心态，促进胃肠蠕动，减少便秘，还能利于分娩，易于产后恢复。

缺点长时间面对电脑，受辐射影响大，工作的压力会让自己很辛苦；长时间保持同一姿势会不利于健康。

优点可以多和宝宝相处，更有利于胎教；不用上班挤公交车、地铁，在家更加安全和舒适；能够保证营养，减少身心压力。

缺点辞职或请假休息势必要丢掉之前工作的职位，产后复职不利；没有了收入来源，家庭收入开支压力大。

繁重的体力劳动这类工作消耗能量多，增加心脏负担，从而对胎儿发育造成不良影响。有些情况严重的，甚至会引起流产、早产。

频繁弯腰、下蹲或攀高的工作长时间保持弯腰或下蹲的姿势，会挤迫腹部，容易影响胎儿发育，进而引起流产、早产；攀高的工作对于孕妇来说更是危险。

医务工作者这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，孕妇体质较弱，容易感染。

咨询服务类孕妇如果拥有良好沟通技巧，可以在自己擅长的领域为其他人提供一些咨询服务。比如大学生职业计划咨询，女性如何处理家庭与工作的关系等等。

家教类孕妇可以将自己已经掌握了某些技能或知识，辅导正在上学的孩子；只要是自己擅长的学科，从音乐到外语都可以。

生产和销售手工制品类市场对于手工艺品的需求量一直很高，孕妇完全可以利于空闲的时间做一些手工制品，不但可以赚钱，而且还可以学习一门手艺。

肉和海鲜尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉，不建议带鱼和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味，从外观上来看也会影响食欲。如果孕妈咪想吃，不妨留在晚餐享享口福。

素食孕期素食必不可少，最好每餐都摄入一些，不过maigoo小编不建议孕妈带绿叶蔬菜和凉拌菜，最好带茄果类蔬菜，不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。

用颜色和细节提高品位可以选择一些颜色或图案比较特别的衣服，例如可以和基本服装搭配的颜色明快的衬衫、毛线衫或是丝质的紧身背心。

注意身材比例身高未超过160的准妈妈不建议挑选中、长款孕妇长裙，可以挑选短款宽松上衣以及七分或五分孕妇裤，再搭配一双2公分左右的孕妇皮鞋。

选择有轮廓的服装服装有棱有角体现在：脖子、腰上、腿下三个位置；准妈妈想要穿出商务范来同时又不换准妈妈的风格，这里就要学会下功夫去挑选了。

饭后散步

孕妈妈饭后散步可以改善胎盘供血量，有利于孕妇和胎儿的健康，但是注意散步要不急不缓，有节奏的步行可以使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动；散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情。

孕妇体操

坚持孕期体操，可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，在分娩时会帮助减少产道的阻力；还可以预防腰痛发生。但是除了动作要注意外，在时间上也一定要合理的安排，如果感到累时一定要停下来休息。

爬楼梯

爬楼梯不仅能加强准妈妈的心脏功能，还可以活动骨盆，锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，增强孕妇的体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但是一定要注意安全，万一没踩实楼梯的话，还容易扭到脚、闪到腰。

孕妇家务

平常的家务活，比如做饭、收拾房间等，孕妈妈都是可以做的，只要不是重体力劳动都可以参加。但是要避免需要长时间弯腰、垫脚的家务，弯腰的时候有可能腹部用力导致宫缩。

孕妇产假多少天生育可享受98天的产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。

孕妇产假什么时候可以休一般产前15天左右可以开始休产假，什么时候休产假需要根据你自己身体状况以及孕期是否顺利来决定，产假休得越早，回去上班的时间就越早。

孕妇产假可以提前休吗孕妇休假是受到国家法律保护的，所以在怀孕的时候可以根据自己的身体状况向公司提出提前休产假。