春季六大节气养生常识 春季节气养生宝典

24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四节气反应了季节气候的变化，养生也要顺势而行。那么二十四节气如何养生？下面一起来了解一下24节气起居、饮食、运动、情绪等养生知识。

春光明媚的日子，去春游踏青正当时。约上三五好友，找一处惬意的空地，带上野餐篮和温暖的毯子，准备一些精致的踏青小食，就能感受春天的美好。那么去春游踏青准备什么吃的比较好呢？可以带一些寿司、水果、三明治、卤味、蔬菜沙拉、炸鸡、披萨、零食、甜点、饮料等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大踏春美食排行，了解更多春游踏青的美食小吃及相关情况。

惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰养生吃什么？惊蛰养生原则有哪些呢？惊蛰养生要预防疾病，饮食方面多吃蔬菜和植物蛋白，起居方面要保持充足的睡眠，运动应该选择温和的如散步、登高等，下面一起来看看惊蛰养生的知识。

春天到了，万物复苏，大家的身体和精神也应该脱离冬季的沉重和慵懒，是时候跟着新生草木和温暖的阳光一起活跃。那么春季娱乐活动有哪些？我们可以到景色宜人的郊外、公园欣赏怡人的春色，无论是散步、爬山、赏花还是游船，都是很舒服的体验。还可以做一些舒缓的运动，让自己的身体活动起来，健康的生活由春天开始。如果不想出去，那么就待在室内玩玩游戏，唱唱歌，还可以安静的看一会书。下面为大家进一步介绍适合春天的休闲娱乐活动。

一年之计在于春，又是一年春天到来。春季知识体系介绍了春季用品清单、春季健康养生、春季饮食、春季服装搭配、春季美容美发、春季运动健身、春季旅游好去处、春季装修、春季节日节气等有关春天的知识。