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【季节保健品】不同季节吃什么保健品好 四季保健品选购攻略

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随着人们生活条件的提高,很多朋友开始注重自身的保健养生和美容。保健品种类繁多,功效不一。不同的季节要吃不同的保健品,比如说夏季酷热,阳盛阴衰,适合吃一些补阴的清凉保健品,冬季严寒适合吃一些滋补阳气的保健品。下面就为大家整理的四季保健品,需要注意的是保健品虽好,可还是要掌握度哟!

■ 春季吃什么保健品好 ■

春季人体新陈代谢开始旺盛,但是容易感染疾病,所以进补以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免加重身体内热。

百合百合入心经、性微寒,能够清心除饭、宁心安神,可缓解春季气候变化而引起的烦躁。

选购要点:质量好的百合干呈乳黄色,有一种清香的甜味。取一片百合干,用手把它掰成两段,感觉挺脆说明质量不错。

蜂胶蜂胶味甘,有补虚损、强身益寿之功效。春夏采集的植被胶质液体最为新鲜,酿制的蜂胶也质量较好。

选购要点:蜂胶一定要选择正规购物渠道,选择有国家批文、有固定销售地点、年份比较长的品牌产品。

燕窝春天气温变化较大,细菌容易侵犯人体,而在春季进补适量的燕窝可以提高人体免疫力。

选购要点:燕盏呈不整齐的半月形,质地坚硬而脆,半透明,断面有镜面样光泽,夹带的羽毛、杂质越少越好。燕窝干燥时味道应该很淡,湿水后应该有特有的馨香和淡淡的蛋清味。

灵芝孢子粉春季养生重在养护肝脏,而灵芝自古被认为是养肝护肝上品,灵芝孢子粉更是汲取了灵芝的精华,所以春天可服用灵芝孢子粉。

选购要点:选购要选大品牌,好的灵芝孢子粉苦而有余香,如果闻到已经有油蒿味,说明其中的不饱和脂肪酸已被氧化了。

  • 百合
  • 蜂胶
  • 燕窝
  • 灵芝孢子粉
■ 夏季吃什么保健品好 ■

夏季虽然天气炎热,但是也是养生的好季节,夏季最好是平补,不适合食用太热或太凉的补品。

枸杞枸杞子药性平和滋润,不温不寒,能够明目、去火。在炎炎夏季,用菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

选购要点:宁夏、新疆枸杞质量较好。外形呈椭圆扁长,颜色柔和有光泽、肉质饱满,蒂把处有一个小白点。

西洋参夏天食用西洋参,具有补气养阴、清热驱火、养阴生津的好处,养胃生津,为夏季补益佳品。

选购要点:西洋参纵皱纹不规则,粗而深,皮孔较粗壮,质地坚实而重,置手中感到沉重而坚实,质硬不容易剪断,当剪断时声音较轻脆,断面较整洁裂隙不明显。品尝时微甘,味浓,生津作用强烈。

阿胶阿胶性甘平,有和血滋阴,除风润燥,化痰清肺作用,夏季适量食用再搭配一些降火花茶,不用担心上火问题。

选购要点:买阿胶就要认品牌,要买就要在正规药店、商场专柜购买地道正宗东阿阿胶。

银耳夏天温度较高,易出现阴虚火旺、食欲不振,而银耳有补脾开胃、益气清肠等功效,因此特别适合夏季食用。

选购要点:银耳无酸、臭、异味,耳片色泽鲜白仅带微黄,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点、杂质等。干耳浸水后,膨胀率可达15倍以上。

  • 枸杞
  • 西洋参
  • 阿胶糕
  • 银耳
■ 秋季吃什么保健品好 ■

秋季适宜进补,但是天气干燥且易感冒咳嗽,所以更适合平补,吃有助于益中补气、滋阴润肺、调理肠胃的营养保健品。

红枣秋季干燥的天气里毛发容易干枯掉落,而红枣具有健脾养胃的功效,脾好则皮坚,可以防止头发脱落。

选购要点:用手将红枣成把紧捏一下,手感滑糯又不松泡,掰开后肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好。

维生素C秋季容易受凉感冒,维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,每日服用维生素c可预防感冒。

注意:维生素C每日摄入上限为1000mg/d,过量滥用可能生成大量草酸,在肾脏易形成草酸盐结石。

蜂王浆蜂王浆可提高人体免疫力、止痛消炎、治疗贫血。一般一年四季都可以吃蜂王浆,但在夏季吃了容易上火。

选购要点:蜂王浆呈乳白色、淡黄色或浅橙色光泽,没有或有极少的颗粒状结晶,组织细腻如奶油。气味有类似花蜜或花粉的香味,入口先酸、再涩、后辣、最后甜。质量以青藏高原为最佳,尽量选大品牌,生产日期新鲜产品。

党参党参味甘性平,入脾、肺经,有补中益气、养血安神的功效,可以对脾胃虚弱有很好的改善作用。

选购要点:党参选择根条粗壮、皮细肉紧、质柔润、断面平整黄白色且有菊花心、气微香、味甜,嚼之无渣为佳。

  • 红枣
  • 维生素C
  • 蜂王浆
  • 党参
■ 冬季吃什么保健品好 ■

俗话说“今年冬令补,明年可打虎”,冬季进补可以食用一些温性、热性的补品。

鹿茸霜降之后,气候转凉,人体气血开始收敛,生长速度也随之减慢,此时为服用鹿茸最佳节令。

选购要点:鹿茸片以体轻,断面蜂窝状,组织致密者为上乘品。血片功效甚佳,价格昂贵,接着依次为粉片、沙片、骨片。能买整枝不买切片,能买切片不买粉。

冬虫夏草冬虫夏草性温,加上冬天是最好的进补季节,冬天食用冬虫夏草对身体自然是非常有益的。

选购要点:青海、西藏产虫草品质较好,选择虫体肥壮、饱满,表面金黄色,子座较短,摸起来虫体僵硬、表面颜色浅无杂质、完整干爽的虫草。密封后打开,闻起来有比较浓的腥气味,淡草茹味。

鹿胎膏冬季寒气袭人,此时服用补药容易被吸收,因为鹿胎膏本身就是是一种温补性质的中药,冬季适合女性进补。

选购要点:表面看上去比较有光泽,有点黑褐色的颗粒,闻起来会有淡淡的腥味,还有中药的芬芳,摸上去会是软软的。

保健酒中医认为,酒性温味辛,温者能祛寒,辛者能发散,所以,在寒冷的冬季喝点保健酒也是非常不错的选择。

选购要点:选购应注意因人而异,注意产品功效。选购保健酒要看准保健食品特有的“蓝帽子”标志,最好选择品牌产品。

  • 鹿茸
  • 冬虫夏草
  • 鹿胎膏
  • 保健酒
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