经络按摩的正确做法 人体经络按摩技巧

本文章由注册用户 中华小当家 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:经络按摩是比较常见的物理治疗丰富,经络按摩常用的穴位有百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里等等,我们常用经络敲击的方法来保健。下面看看经络按摩的正确做法以及按摩穴位的确定。

穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是治疗疾病的刺激点与反应点。“穴”即孔隙,腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能:输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。

怎样确认身体的穴位?

穴位书上说的“寸”都是“同身寸”。比如说:三寸,就是四指并拢的宽度,拇指的宽度为1寸。一般情况下,如果找准了穴位,在穴位处用力按压,有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准,在穴位的周围按压揉,只要有酸、麻、胀、痛的感觉,也有效果,当然还是尽量找准穴位好,这需要一定的经验。有人主张:离穴不离经。就是穴位找不准没有关系,只要沿着经络运行的方向多敲打敲打,和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位,敲打的作用比按摩还要好。

穴位按摩有哪些种类?

我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位的按摩的基本技巧:

一、力度轻重。轻为补,重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。

经络敲击也是穴位按摩吗?

是,我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。 此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。

膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击的技巧:

一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。

经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

例如:手厥阴心包经为手阴经,由上到下敲为顺,是补手法。由下到上为逆,是泻手法。其他经络,同理类推。

经络按摩的几个注意要点:

1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。

2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。

5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。

6、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。

7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。

所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。

流注于经脉的气血有盛有衰,把每天分为十二时辰,一个时辰分配一经,除了在对应的时辰敲对应的经络,晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
男性养生保健方式盘点 运动锻炼 按摩针灸 男士保健你知道几个?
保健养生已经成为这个时代的主流了,注重养生的人越来越多了,特别是对于广大男性朋友更要注重养生了,因为他们是家庭的顶梁柱,工作生活压力大。那么男性保健养生方法有哪些呢?男性健康生活方式有哪些?下面,专题小编整理了男士保健方式,全面包括男性按摩、男性保健品、男性运动锻炼等知识。
按摩器 男性健康养生 ★★★★
2416 118
中国十大美容SPA水疗会所 美容spa会所排行榜 国内顶级spa休闲会所
spa集休闲、美容、减压于一体,倍受大众欢迎,本文盘点了国内十大美容院,总结了中国十大美容spa会所榜单,其中有iSpa泰美好、悦榕SPA、美丽田园、思妍丽、丽妍雅集、克丽缇娜、奈瑞儿、悦椿Spa、Let’s Relax、伊美娜等著名水疗会所,下面一起来了解下这些spa会所信息吧!
spa 按摩针灸 ★★★
2.3w+ 27
中老年养生保健指南 中老年人保健养生方法大全
如果没有相应的爱好、具体的安排,大多数中老年人会觉得日子太过漫长难以打发。退休前后巨大的落差,令多数中老年人不能适应。作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化,高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。那么,中老年人日常应如何保健养生呢?中老年健康的生活方式有哪些?下面,专题小编整理了中老年保健方式,全面包括中老年按摩、中老年保健品、中老年运动锻炼等知识。
按摩针灸 中老年健康 ★★★★
3200 104
女性如何养生保健?女士保健养生知识大全
如今,有越来越多的女性开始关注养生的话题,因为不少女性朋友处在家庭和职场的双重角色中,在忙于工作的同时还要兼顾家庭,其健康状况受到了极大的考验。那么,女性保健养生该从哪些方面入手呢?其实学习一些健康小知识能够缓解压力、治疗失眠、排毒养颜,对于女性朋友来说是很有好处的。所以,本期专题就为各位女性朋友整理了女性养生保健攻略,助大家越活越美丽!
按摩针灸 女士健康养生 ★★★★
5446 92
【按摩丰胸】最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸
洗完澡、睡前或泡澡时是按摩丰胸的最佳时机,在身体新陈代谢最活络的时段,你可以擦上喜欢的精油或乳液,进行穴道指压,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,进行以下的PUSH法,按摩全程约30分钟,可有效促使你的胸部二次发育!这么有效的丰胸按摩手法,还不赶紧来试试?
丰胸美乳 按摩椅 ★★★
19w+ 537