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【增肌保健品】吃什么增肌效果好 告别排骨的尴尬

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健身不仅能够强身健体,还可以让诸多不愉快的情绪和压力抛之脑后,当然练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄也是许多男士们的追求。那么健身吃什么保健品好?在此专题,专题小编将为您推荐几款增肌必备的保健品,助您告别排骨的尴尬。

增肌粉

功效作用:蛋白质合成,提高体内氮储量、扩大骨骼肌细胞体积、促进骨骼肌组织修复

适宜人群:身体瘦弱、单薄,想增加体重的人群、想快速增加肌肉的人群、运动量大,增加肌肉效果却不明显的人群

乳清蛋白粉

功效作用:提供身体构造新组织所需的氨基酸,延缓人体衰老,改善肠胃功能,调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力

适宜人群:少年儿童增强免疫力,老人有益骨骼健康,健身健美人士或普通人群

软骨素

功效作用:帮助人体修复骨关节软骨,改善关节炎问题和润滑关节、增加人体的骨密度和帮助达到活血通络的效果

适宜人群:补钙人群、灵活度非常人群、有骨质疏松或者容易出现骨折的人群、喜欢运动人群

氨基葡萄糖

功效作用:舒缓关节疼痛、强化软骨结构,预防关节功能失效,润滑关节、保护关节莫等

适宜人群:长期伏案工作人群肩周炎、高强度劳动人群、运动人群、长时间使用关节的特殊人群

补钙

功效作用:从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智、延缓衰老

适宜人群:青少年、孕妇、哺乳期女性、更年期女性、老年人

维生素B

功效作用:促进发育和细胞的再生,促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,帮助消除口腔内、唇、舌的炎症,增进视力、减轻眼睛的疲劳

适宜人群:适合工作,任务比较繁重,经常熬夜的人、女性痛经、脾气急躁、肠胃功能容易发生紊乱的人群

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