避暑神器:防晒霜、伞、太阳帽、扇子、手持电风扇、小喷壶;
预防中暑:大量出汗后及时补水;做好防暑降温措施;随身携带应急药物;每天保证充足的睡眠。
饮食注意:少吃多餐,多吃流食;吃辛辣食物;多喝温水。
其余注意:遇恶劣天气远离危险地区、海边游泳要在限定区域、山区旅游要防跌防迷失。
防晒用品: 防晒霜、 伞、 太阳镜、 防晒衣、防晒披肩、 鸭舌帽、 防晒帽、 防晒袖套、 小风扇;急救用品: 急救包、 创可贴、 感冒药、 晕车药、 风油精、 驱蚊水、消炎药。
衣物洗护: 速干衣、 薄外套、 睡衣、 凉鞋;洗护: 牙膏、 牙刷、 洗面奶、 洗发水、 毛巾、 剃须刀;箱包: 行李箱、 双肩包、收纳包。
证件食物:身份证、护照、通行证、学生证、老年证等;电子数码类: 手机、 相机、 自拍杆、 移动电源、 充电器、 平板、 转换插头;食物篇:巧克力、牛肉干、功能饮料、小零食。