人瘦吃什么保健品可以增肥 吃保健品增肥方法

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摘要:许多瘦子不管怎么吃都骨瘦如柴,这对于无数想瘦瘦不下来的胖子来说真是一种甜蜜的负担,无奈只能把目光对准与增肥保健品了,那么,人瘦吃什么保健品可以增肥?保健品大多都含有热量(除矿物质类,维生素类,膳食纤维和甲壳素类)。特别是蛋白粉、螺旋藻这类高蛋白的,如果在饭后服用,就相当于在吃完正常晚饭后,在额外的多吃了一块肉,是可以增肥的。下面一起来看看增肥吃什么保健品好。

一、人瘦吃什么保健品可以增肥?

保健品和药品不同,大多都含有热量(除矿物质类,维生素类,膳食纤维和甲壳素类)。特别是蛋白粉、螺旋藻这类高蛋白的,如果在饭后服用,就相当于在吃完正常晚饭后,在额外的多吃了一块肉,因此会摄入比平时正常状态更多的热量,这些多出来的热量如果消耗不了的话,会被用于合成脂肪,以皮下脂肪的形式储存起来。因此,很多保健品要求在饭前服用。而且饭前服用的话不会有食物干扰,吸收效果比较好。

大家想要增肥的话,不仅仅可以通过喝蛋白粉来增肥,大家还可以调节自己的饮食的方式来进行增肥。大家在平时可以多吃一些好的食物,每天都应该定时吃饭,多吃高脂坚果和糖。还有就是,要注意休息,每天都应该睡够八小时,不要让自己太疲劳了。大家只要改变自己的饮食习惯和生活习惯,就可以慢慢地增重了。

另外有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。建议可以咨询医师服用归脾丸,调节好脾胃自然就会长胖了。

如果是常腹泻不吸收食物的人建议可以口服四联活菌片,调节肠道菌群,没有不良副作用,锻炼身体,增强体质,多吃牛肉,羊肉等高蛋白高热量的红肉食物。

二、蛋白粉可以增肥吗?

蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肌长胖。不过,瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题,不要让自己的肠胃承担太大的压力,以免引起消化不良等等问题。减肥很难,增肥也需要坚持才能见到效果。

三、服用螺旋藻可增肥吗?

螺旋藻的增肥原理是调节身体,促进食欲之后多吃饭,间接增肥。螺旋藻的主要成分是蛋白质,但是这种蛋白质比较有利于人体的吸收,所以吃螺旋藻在一定程度上说是有助于增肥的。

可以试着服用一下,但是平常饮食方面也要注意加强营养,多吃一些有营养并且易消化的食物,在饮食方面加强的同时还要注意有适当的运动,有助于营养的吸收的。

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