晒日光浴的保护措施有哪些 日光浴的防护措施

晒日光浴的保护措施有哪些

1、使用防晒露。这是目前使用较多的防晒用品，防晒系数较高，能有 效防止紫外线对皮肤的伤害，保护并滋润皮肤。

2、使用隔离霜。除了可隔离紫外线外，还能隔离灰尘，在皮肤表面形成 一层透气保护膜，既能保证皮肤的正常新陈代谢，又使其免受外界伤害。

3、使用防晒油。有较好的防水性和均匀分布性，遇到汗水和雨水不易 流失，适合于游泳和外出旅游使用。

4、使用防晒水。为水包油剂，抹后无油腻感，适合日常工作居家以及 需要化妆时使用。

5、使用防晒衣。一件紧身的棉质T恤或衬衣能遮住大部分的紫外线辐 射。且衣服颜色越浅，吸光率越低，防晒效果越好。

6、使用太阳镜。镜片颜色以茶灰色或绿色为佳，其次是蓝色和琥珀 色，能有效滤除紫外线，防止眼睛受损，使视觉更清晰，并能保护眼睛周 围的皮肤。

7、使用防晒伞。伞面采用复合布料做成，外层为反射布，能有效滤除 紫外线，防晒效果佳。

8、涂抹维生素C溶液。美国皮肤病学专家研究发现：由于紫外线引起 自由氧基的增殖会对皮肤产生伤害，而强力抗氧化剂——维生素C不仅可 保护皮肤免遭紫外线伤害，还可防止皮肤衰老。

如何正确使用 防晒霜

确认你的防晒霜是防水的。如果你认为游泳时就不需要防晒霜，那你就大错特错了。紫外线能到达水下9英尺深，而且当你游泳时，你会更难发现你的皮肤已经晒伤了。

防晒霜和一般的护肤品一样，需要一段时间来吸收。出门前10-20分钟应涂好防 晒霜，去海滩玩则应提前30分钟涂好。

防晒霜的有效时间也不相同。一般PA＋的防晒霜有效防护时间为4个小时，PA＋＋ 的有效防护时间为8个小时。应该适时补涂防晒霜。

最后，如果你是个狂热的日光浴爱好者，为了对健康负责，你可以每个月去仔细检查一下皮 肤。毕竟，越早期检测出皮肤癌，越有机会来拯救你的生命。