★★★

吃什么美容养颜抗衰老 这些美食排毒养颜让你吃出不老容颜

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员396号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0

健康的护肤应该是外部护理加上内在调养,才能使皮肤由内而外的透出好气色。养生美容注重通过饮食和运动来调理肌肤,我们日常生活中有很多食物可以帮助我们保养皮肤,饮食调理养好气血,才能延缓衰老,保持水嫩肌肤。接下来,揭秘天然美容护肤饮食法,让你吃出白嫩通透肌肤!
美容汤

美容汤制作的注意事项

1、水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。

2、下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。不要过早放盐,会影响汤的鲜味。

3、火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。

4、煲过汤的肉料处理:肉类的营养不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。 更多+

美容养颜汤

美容粥
  • 红枣菊花粥

    红枣菊花粥:适合睡眠不好,皮肤灰暗的女性。具有健脾补血、清肝明目之功效,起到美容保健、排毒养颜的作用。

    桂圆莲子粥:适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性。桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾。

    猪肝绿豆粥:适合工作太忙、压力太大的女性。具有补肝养血、清热明目、美容护肤的功效。

    黄芪橘皮红糖粥:适合肺热、咳嗽多痰的女性。能理气健胃排油,红糖温中补虚、活血化淤,黄芪是补气的良药。更多+

美容药膳
  • 红枣菊花粥

    胡桃枸杞粥:具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

    荔枝莲枣粥:具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

    桂圆归枣粥:具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、倦怠乏力等症。

    芝麻龙眼粥:具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、健忘失眠等症。更多+

美容水果

木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食,熟食的效果会远远好于生食的效果。

奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。

西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡。

柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑。

香蕉香蕉具有润肠通便的功效,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素。 更多+

美容蔬菜

豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

莲藕莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。

丝瓜丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

土豆土豆不仅美味,也是美白食物之一,富含丰富的维生素、微量元素和蛋白质等。

芦笋芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤细腻光滑,洁白动人。

大白菜大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。 更多+

美容零食

蓝莓干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维C,可以帮助身体排出毒素。

黑巧克力黑巧克力的奶质和糖类含量最少,可可粉能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环。

海苔海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素。

苏打饼干苏打饼干中含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,也是饼干中热量最低的,是减肥的最佳零食。

开心果富含维生素E,有抗衰老、增强体质的作用。丰富的油脂,有润肠通便、润肤美容的功效。 更多+

推荐阅读
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
最新评论
相关推荐
【饮食之道】想要吃出健康就得有讲究 健康饮食知识盘点
吃的健康就是人生中平常却重要的事情。病从口入,我们日常生活中要了解一些饮食常识,养成良好的饮食习惯。男女老少不同的人群的健康饮食方式和习惯是有所不同的,日常的饮食习惯也要随着季节气候的变化而调整。平时要注意食材食品的安全,不要乱吃的东西。
饮食常识 饮食健康 ★★★
1975 69
【脱发食疗】吃什么防脱发 教你摆脱"聪明绝顶"的尴尬
现代人压力大,不少年轻人都面临着脱发秃顶的威胁,年纪轻轻就脱发着实引发不少尴尬,给他们带来了不少苦恼。掉发严重怎么办?吃什么防脱发?其实,生活中有很多食物有助于防脱发,是养发护发的好方子。下面为大家介绍脱发食疗的相关知识,一起来看看吧。
防脱发 生发 ★★★
9394 191
【老年人食谱】适合老人吃的家常菜 老年人营养健康食谱大全
老年人由于器官的衰退,消化功能的减退,抵抗力下降,所以在饮食方面就要格外的注意。老年人在饮食方面应该注意合理计划和安排,早餐、午餐、晚餐三餐科学搭配,在饮食中应当注意均衡的的营养。那么老人吃什么好呢?下面准备了适合老年人体质的、营养的老年人营养餐食谱,快来看看老人吃什么比较好吧!
名菜/菜谱食谱 中老年 ★★★
8.4w+ 100
【夏季饮食】夏季饮食有讲究 高温天气应如何合理安排饮食
进入夏季后,暑气日渐旺盛,昼长夜短且炎热多雨,人的食欲普遍减退,加之爱吃冷饮、睡眠不足,体质比较虚弱容易得病,所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢?夏季饮食有什么讲究呢?下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识,一起来了解一下吧!
夏季饮食 夏季 ★★★★
7017 139
自然堂小紫瓶精华怎么样 自然堂小紫瓶精华适合什么肤质
在我们平时生活中,经常可以看到有人使用自然堂的护肤品,自然堂小紫瓶精华是自然堂旗下很好用的一款精华,自然堂小紫瓶精华是美白提亮和抗皱的。那么这么多人使用的自然堂小紫瓶精华怎么样以及自然堂小紫瓶精华适合什么肤质呢?下面我们就一起来看看吧。