哺乳期能吃巧克力吗?坐月子吃巧克力对宝宝有什么影响

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摘要:相信很多女性都特别喜欢吃巧克力,正常情况下吃巧克力是没问题的,但是对于哺乳期的新妈妈来讲,哺乳期能吃巧克力吗?哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量,吃过多巧克力会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期新妈妈在平时饮食都用什么要注意和禁忌的呢?下面小编就为大家讲解哺乳期能否吃巧克力的问题!

哺乳期能不能吃巧克力

哺乳期可以吃 巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。


不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

坐月子吃巧克力的好处和坏处

1、如果新妈妈食用巧克力,宝宝会通过乳汁吸收部分巧克力的成分可可碱,并慢慢在体内累积。长此以往会损坏神经系统和心脏,宝宝容易消化不良和经常哭闹。宫主建议哺乳期的妈妈尽量不要吃巧克力。

2、新妈妈经常食用巧克力,在平时对月子餐没有食欲,导致营养摄入不均衡,进而影响母乳的分泌。

3、巧克力的成分中有可可碱,有心情愉悦的功效,对心脑血管的健康有好处,还能延缓女性的衰老。

总结:坐月子期间,如果是奶粉喂养的妈妈可以适量的食用巧克力,但如果是母乳喂养的妈妈,不建议食用巧克力。

坐月子吃巧克力的注意事项

1、巧克力不要和牛奶一同食用,会影响蛋白质的吸收,容易造成腹泻。

2、宝宝八岁之前不建议食用巧克力,影响日常吃饭的食欲,还容易导致儿童肥胖。

3、不要空腹或饭前食用巧克力,因为巧克力糖分和热量很高,容易造成肥胖外,新妈妈也会变得不爱吃饭。

4、食用巧克力之后,一定要漱口,以防蛀牙。

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