学瑜伽有必要去瑜伽馆吗 如何选择一家靠谱的瑜伽学院

一、学瑜伽有必要去瑜伽馆吗

瑜伽馆是用于学习和练习瑜伽的专业场所，又叫瑜伽学院、瑜伽会馆等，学习瑜伽的话，可以去瑜伽馆，也可以自学。

一般来说，去瑜伽馆学习瑜伽的好处主要是有专门的瑜伽教练和瑜伽课程，能够了解正确的瑜伽理念及修练方式，有多人一起练习瑜伽也更容易坚持下来；不过瑜伽馆学瑜伽也有一个缺点，那就是需要付费，很多大型瑜伽馆的学费是比较高的，而且可能存在跟不上教学进度等问题。

总的来说，去瑜伽馆学瑜伽，主要适合经济条件较好、喜欢集体练习，需要有环境熏陶和督促的人；如果自己自制力强，可以坚持做瑜伽的话，也可以自己在家学瑜伽，毕竟现在网上学习瑜伽的课程有很多，参照着学做即可。

二、如何选择一家靠谱的瑜伽学院

如果想去瑜伽学院学瑜伽的话，一定要注意选择一个靠谱的瑜伽馆，选择瑜伽馆时，主要考虑以下三个方面：

1、看教练

瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的，而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮，但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

2、看环境

瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。此外，有些瑜伽馆为了节省成本，用极薄的垫子让会员做垫上的训练，大家须知我们的膝盖髌骨，我们的脊椎脊突一但受伤，对我们的健康而言后果极其严重。

3、看课程

瑜伽并不是只有体位练习，作为一家专业的瑜伽馆，是否可以从呼吸，体位，洁净，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授，这对于消费者来说有如商家是否可以提供真货一样重要。作为练习的时间，因为瑜伽练习是没有时间限制的，所以专业的场所是决不会以时间限制为借口每周只安排两三节课的。