缺硒有什么症状用什么去补 硒片的作用及功能主治

人体血清硒的正常值一般为18.0-40.0μg/ml。

硒（xī）是一种非金属元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VI A族（第34号元素）。硒是人体必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，而人体内无法合成硒。硒是通过作用于人体血液提升血液的含硒量，增加身体缺少的硒营养，提高人体免疫力。

研究表明，低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。详细>>

中国居民膳食硒元素参考摄入量ug/d

环境污染：可能是空气中的二氧化硫跟硒发生化学反应，不利于植物吸收硒，造成缺硒。

食物硒含量低：由于食物中硒含量低，机体无法从日常饮食中获取足够的硒。

不良的生活习惯：大量饮酒、长期熬夜、挑食等不良的生活习惯会增加机体对硒的消耗。

吸收能力较差：随着年龄的增长，机体各个组织器官会发生退化，导致机体对硒的吸收能力变差。

硒被科学家称为“生命之火”，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老年痴呆等42种疾病与缺硒有关。人体缺硒会导致上述人体机能下降，会出现以下症状：头晕、眼睛发花、视力减退；经常感冒生病；经常失眠；容易皮肤过敏；消化不好经常便秘；衰老速度加重；引起心脑血管疾病；引起金属中毒；会引起肝脏受损；会得糖尿病等等。 缺硒的症状详细>>

适量补充微量元素硒，食用含硒丰富的食物，如海产品、动物肾、肉类、大米、谷物等。

市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多，在医生指导下服用也可以预防缺硒。

食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。补硒的食物有哪些呢？根据对食物中含硒量的测定数据，得出以下食物中含硒量顺序：动物内脏＞海产品＞河鱼＞蛋＞肉＞蔬菜＞水果。动物性食物的含硒量相较植物性食物的高，如各类海产品、动物肝脏、红肉等，所以建议以肉类为主，辅以适量新鲜蔬菜，如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等。蛋类中也含有一定量的硒，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。谷类食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，大豆，籼米粉等。硒含量高的食物>>

含硒量高的蔬菜>>

吃什么水果补硒>>

癌症、肝炎等病人光靠食补难以满足需求，则需要服用硒剂来强化补硒。Maigoo小编提醒大家，目前市面上主流的补硒产品包括麦芽硒、酵母硒、海藻硒等，建议购买时从产品销量、口碑选择，去信誉好、有保证的商城购买。详细>>

补硒的药有哪些>>

硒片的作用是补充硒这种人体所必需的微量元素的。

硒片的主治功能是抗氧化，并且还能够保护细胞膜，是人体所必需的微量元素，同时还能够预防癌症的产生。

硒还能调节免疫功能，另外还对于肝脏有一定的保护作用。所以用来补充硒的硒片，临床上可以用于多种原因所导致的肝脏损伤，以及由于缺乏硒而引起的一系列疾病，包括免疫功能的异常、恶性肿瘤等，都可以使用硒片来进行辅助治疗。

另外临床上还多用于硒片来辅助治疗甲状腺功能减退症，或者桥本氏甲状腺炎的患者，它对于改善甲状腺激素的水平，减轻甲状腺的炎症都有非常好的作用。

需要补硒的人群、正常、适量服用硒片是没有副作用的。硒片的危害主要是由于长期过量补硒，那么补硒过多有什么危害吗？硒过量也是不利于人体健康的，过量的硒可引起中毒。表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神经系统异常，严重者死亡。

买购网编辑提醒大家，在补硒过程中要谨遵医嘱，不要过量服用，并且要定期去医院检查，以免补硒过量。

一看是否有蓝帽标识；二看配方是否科学；三看硒含量是否高；四看是否来自源产地；五看每100微克硒的价格。硒片多少钱一瓶主要取决于硒片品牌，以及硒含量，在选购硒片补硒时，建议选择十大硒片品牌排行榜的产品。

购买正规的硒片产品；听从医生建议服用，尽量避免自行盲目购买服用；餐前半小时服用硒片；目前硒产品有片剂的、有胶囊的、有粉剂的等等，如果是要求吞服的硒片的话，最好温水吞服。买购网编辑提醒大家，不管是什么类型的硒产品，一定不要与热水同服。

缺硒成年人每日食物外补硒100ug和200ug以上，连续服3个月，每次服用2-4粒，每天服用1-2次即可。

一般不推荐长期补硒治疗。只有硒缺乏的各种硒缺乏病才需要进行补硒治疗，如果没有证据证明身体是硒缺乏，不用长期补硒。详细>>

不缺硒的人群不适合吃：因为人体硒过多会造成硒中毒，身体会出现异常，比如：脱发、呕吐、烦躁等症状。

肠胃患者不适合吃：硒片会刺激胃黏膜，导致胃酸反流，长期补硒片还会诱发上消化道出血的情况。

孕妇和哺乳期人群不适合吃：硒具有很好的保健作用，但是孕妇和哺乳期最好慎用，有需要的话遵循医生的建议。

服用出现异常反应的人群不适合吃：在服用过程中出现异常症状，则应该马上停止，并且及时看医生。

神经功能减退人群不适合吃：例如糖尿病存在末梢神经炎的患者，长期补硒片会出现皮肤的敏感度减退、四肢麻木等末梢神经炎症状加重的情况出现。

肝功能严重损害人群不适合吃：硒片还不适合例如严重的肝肾功能损害的人服用。详细>>

神经系统症状：摄入硒过多会导致急性中毒，可能出现头晕、头痛、嗜睡等症状。

消化系统症状：摄入硒过多会导致恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。

呼吸系统症状：摄入硒过多会导致呼吸急促、呼吸中带有酸臭味，严重者可有气管炎，支气管炎等症状。

泌尿系统症状：部分人摄入硒过多会导致肾功能不好甚至出现肾脏疾病。

其他：部分人摄入硒过多会脱发和指甲形状的改变，儿童可能生长发育迟缓、毛发粗糙、甚至智力改变。

药补不如食补：生活中多吃含硒丰富的食品，比如鱼、虾、海藻、动物肝/肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等。

适量服用补硒药品：强化补充有机硒，促进硒的吸收及利用。在服用时，也一定要明确其中的含量。

选择有机硒：以植物为载体转化成的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用。 详细>>

大多是由于过量食用了硒量超标的食物和水，或者从事常接触硒元素的工作导致。

急性中毒：摄入过量硒元素导致的急性中毒，常见的症状为头晕、头痛、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻、呼吸及汗液有蒜臭味、呼吸困难、痉挛等，严重者可出现心律不齐、溶血、肝脏坏死、中毒性肺部水肿、脑水肿等症状。

慢性中毒：慢性硒中毒多发生于长期从事含硒作业的工人，常见的症状为呼吸有蒜臭味、神经衰弱、毛发脱落、指甲易碎裂或变形，以及胃肠不适、皮肤红疹、眩晕、倦怠、情绪不稳定、四肢发麻、肝脏损害等。

当出现硒中毒时，患者应立即远离含硒环境，前往医院进行对症治疗，误食者可应用生理盐水进行洗胃，皮肤接触者应用硫代硫酸钠对污染皮肤进行冲洗，症状严重者应用硫代硫酸钠进行解毒，以免发生不良后果。

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