【宝宝补充微量元素】宝宝缺微量元素怎么补 补微量元素吃什么

宝宝缺锌症状 食欲不振、异食、发育缓慢、免疫力差、指甲舌头异常、反应慢、视力下降、皮肤自愈能力降低、发育迟缓、口腔溃疡增多

宝宝缺锌危害 食欲不振、皮肤粗糙、口腔溃疡频发、骨骼发育缓慢、免疫力下降、影响智力发展

宝宝补锌吃什么 坚持母乳喂养、补充富含锌的食物、饮食搭配均衡、多食肉蛋羹、肝泥、牡蛎汤、果仁粥

补锌注意事项 补锌药物需慎重，补锌类药品不可连续服用2~4个月、警惕过量补锌，钙锌不能同时补 更多+

宝宝缺铁症状 皮肤不够红润、脸色口唇容易发白、不够活泼、表情严肃、爱吃奇怪的东西

宝宝缺铁危害 对婴儿早期的智力发育带来影响，影响小儿的注意力及短时记忆力，烦躁易怒、智商水平降低

宝宝缺铁吃什么 富含铁元素的动物性食物，如肝肾血心等，富含铁质的植物性食物，如黑木耳、海带、大豆、芝麻等

补铁注意事项 如果接受了正常母乳喂养，半岁之内是不用再补充的，如果不能进行正常的母乳喂养，每天可大约补充0.3毫克，可以用铁质厨具烹饪，如铁锅、铁铲 更多+

宝宝缺钙症状 不易入睡、夜惊、夜啼、夜间盗汗、性情异常、出牙晚、枕秃圈、生长迟缓、肌肉肌腱松弛

宝宝缺钙危害 缺钙会引起身体发育不良，比佝偻病、运动机能发育落后、免疫力下降，影响智力发育，缺钙严重的宝宝还容易抽风、骨骼发育畸形等

宝宝缺钙吃什么 多吃富含钙的食物，如酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、羊肉、鸡肉等

补钙注意事项 补钙的最佳、安全的方式就是多晒太阳，每天10~60分钟；给婴儿补钙产品要考虑到科学性，不可与植物性食物可耻，时间也要适当掌握，需要持续补充 更多+

宝宝缺硒症状 疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快，甲状腺肿大、生长缓慢、生病难好、骨头关节粗大、身材矮小

宝宝缺硒危害 对宝宝生长发育产生影响、对儿童视力产生影响、容易引起儿童铅中毒

宝宝缺硒吃什么 动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，尤其以海产品，动物内脏为甚，如猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋等

补硒注意事项 缺硒以食补为主，药补为辅，补充过量对导致体内维生素代谢紊乱，不及时食疗，对智力会有不良影响 更多+

宝宝缺碘症状 不动弹、有哭声不响亮、不愿吃奶、便秘、皮肤发凉、动作迟缓

宝宝缺碘危害 在小儿脑发育的关键时期缺碘可导致克汀病，表现为智力低下，最严重的连大小便也不能自理，聋哑发生率高，甚至出现发育畸形

宝宝缺碘吃什么 海产品碘量比较高，陆地食物奶类、鸡蛋类和肉类含碘明显，虾皮紫菜蛋汤、海带排骨汤、紫菜单卷等

补碘注意事项 碘不能多也不能少，碘盐购买不要太多，时间长易挥发，容易应该加盖放在干燥遮光的地方 更多+

宝宝缺镁症状 面色苍白、不思饮食，轻微症状仅表现为宝宝眼角、口角和面肌抽动，典型症状是强直性抽搐，双眼凝视、阵发性呼吸停止，下肢强直

宝宝缺镁吃什么 多选择母乳喂养，并且在宝宝辅食中及早添加各种瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物，钙镁片是一种保健药，水果糖口味，可以适当给宝宝补充

补镁注意事项 节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物，低盐饮食，每日食盐6g以下，多吃绿色蔬菜 更多+

宝宝缺铜症状 缺铜性贫血，如头晕，脸色苍白，视力减退，反应迟钝，骨质疏松，影响身高

宝宝缺铜吃什么 食补为多，动物肝脏和杜蛎含铜丰富，龙虾、坚果、种子、黄豆粉、麦夫和小麦胚牙含铜也较多，乳品中尤其是牛奶含铜量低

补铜注意事项 不要轻易使用药补，注意某些食物之间有“相克”的作用，最好将两类食物错开时间食用，避免“两败俱伤”，过量摄铜也会带来新的健康问题，谨记医生建议 更多+