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超适合宝宝的水果辅食 简单易学做给宝宝吃

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水果是宝宝辅食添加中重要的一项，水果辅食制作简单方便，营养丰富，而且也利于宝宝吸收，适量的添加一些水果作为宝宝辅食可以让宝宝的营养摄入更加全面，那么婴儿水果辅食顺序表？宝宝辅食水果泥怎么做？下面是超适合宝宝的水果辅食，妈妈们一起来学习一下吧。

  • 热性体质宝宝：
    芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。
  • 寒性体质宝宝：
    荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃等。
  • 适合年龄：
    4个月大及以上
  • 益处：
    口感好、营养成分高，促进新陈代谢，帮助消化。
  • 注意事项：
    掌握食用时间、要与体质相宜、食用要适度、不可代替不爱吃的蔬菜、注意适度。
  • 益处：
    富含维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物；助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
  • 喂食：
    选择婴儿专用果汁，以1：1的比例加温水稀释果汁浓度，不伤胃。
  • 注意事项：
    果汁不能当水喝；果汁不等同于新鲜水果；不宜加热，常温或冷藏后食用；喝完要清洁口腔。
  • 营养果汁：
    西红柿汁、橘汁、胡萝卜汁、苹果汁、芒果汁、葡萄汁。
  • 适合年龄：
    4个月大及以上
  • 如何制作：
    将清洗过的水果果肉取出后，捣成泥状，在较短时间内将其冷冻。
  • 适合的果泥：
    苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜。
  • 不适合的果泥：
    柿子、菠萝、芒果、带毛的水果。
  • 注意事项：
    喂奶过后食用；循序渐进；水果选应季的；忌贪食。
  • 适合年龄：
    6个月大及以上
  • 美味果羹：
    鲜桃羹、什锦果羹、香蕉羹、菠萝羹、苹果羹。
  • 宝宝可以喝果奶吗？
    果奶的主要成分是水、糖、一些维生素和钙，营养价值低于真正的牛奶；果奶中有大量添加剂、色素、糖分，不利于健康；长期饮用会引发食欲不振、消化功能差等肠胃疾病。
  • 牛奶旳好处：
    促进大脑发育；提高视力；增强骨骼强度；增强肠胃蠕动，促进排泄；美容皮肤；促进伤口愈合。
  • 适合年龄：
    1岁以上宝宝可以适量添加酸奶；先尝试喝酸奶再喝纯奶。
  • 添加顺序：
    猕猴桃（6个月大及以上），葡萄干（1岁及以上），柑橘类水果（6个月大及以后）。
  • 注意事项：
    忌吃生水果；先蔬菜后水果；不是所有品种水果都可以；水果不能当正餐；水果榨汁要稀释后再喂食；果汁不能代替白开水。
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