练武术的好处有哪些 武术培训机构怎么选

跆拳道培训 

跆拳道培训学校怎么选

1、必须得有好的训练场地。一家好的跆拳道培训机构必须得有好的训练场地，在硬件设施上必须过关，场地要足够大，安全防护设施要齐全，因为如果连小孩的安全都不能保证的话，那就不用提什么锻炼身体了，还有就是，在选择跆拳道培训机构的时候，我们要看一个那个培训机构的跆拳道地垫是不是新的，厚度够不够，因为厚度不够的地垫是起不到防护作用的。

2、卫生清洁是否合格。有这么一句话就是判断一个企业的好坏，其中一条重要的的标准就是看看他们的卫生间是否足够清洁。所以，在看了培训机构的硬件设施之后，我们还要注重一下它的卫生条件，首先地面是否干净，有没有杂物，卫生间里有没有洗手盆，卫生间里地面是否干净，厕所里是否有残留的污物，培训机构有没有专门负责卫生的人。

3、教练员与老板之间是否融洽。一个企业内部如果不团结，如果是矛盾重重的话，那么他们的业务水平就一定不会好到哪里去，一个培训机构如果它的教练员对他们的校长的印象不是很好的话，那么这样只能说明这里所招聘的教练员不怎么样，或者是这家培训机构的老板人品不好，对自己的员工不好，克扣他们的工资或者是给他们施加的压力过大，然后再不就是压榨他们的太狠。

 学习跆拳道的注意事项

1、学习跆拳道应该在孩子5岁左右

不要让过小的孩子参加这项运动，一般的孩子最小在五岁左右参加训练。有很多家长让三岁左右的孩子到跆拳道馆里训练，这不是不可以，您花了钱，哪个教练也不会把孩子推出来，可是效果呢？三岁左右的孩子稳定性差，身体协调性也不好，当然现在很多跆拳道馆不是大人孩子一起练，而是开儿童班，那么孩子们在一起，很多体能上的训练肯定是打折了，所以导致孩子出拳无力，只是个空架子。

2、负重训练会影响孩子的生长

小孩子在训练时是不可能有负重训练的，因为这样不仅会最影响身高，还会影响骨骼生长，其实有很多家人让孩子练跆拳道，就是为了让孩子长个，那么，不如跑步来的简单方便，因为在跆拳道的训练开始也是跑步一类的热身运动，因为如果不做好这些肌肉遇热的准备活动，很容易造成肌肉拉伤，而正处于生长期的孩子，有些伤害是不可逆的。

3、要让孩子学会领悟跆拳道精神内涵

补充一点，跆拳道之所以后边有“道”字，是指这是一项很有内涵有精神的运动，这里边包涵了礼节，武术的精神，个人的坚持，勇敢，机智等等，它是相当磨练意志的，而太小一些的孩子难以理解和领会其中的真谛，倒不如大一些让孩子慢慢体会来的实在，而孩子在训练的同时，对自己的人格也是提升。详情  

散打培训 

小孩学散打的适宜年龄

应该要13岁之后，当今武馆武校主流都是5-13岁间练套路，13岁之后根据学员意愿，是继续学套路还是改学、兼学散打，如果单纯招收散打学员，一般选择14岁之上的。 

散打培训机构的选择标准

1、培训教练选择非常重要。举个例子来说，参加过散打比赛的，并且拿到冠军的教练，这样的才靠谱。因为有实战经验。相对于一般的花拳绣腿，还不如自己在健身房练习一下。

2、一个教练还不够，如果有一群实战的教练那就更好了，吸收多个优秀老师的经验，扬长避短。

3、培训机构年限要久，经验才丰富。详情  

搏击培训 

小孩学搏击的最佳年龄

对抗项目最好超过十二岁练习，否则对以后身体发育不好。自由搏击最佳合适年龄在15岁以上。 

怎么选择搏击培训机构

1、培训教练选择非常重要。举个例子来说，参加过搏击比赛的，并且拿到冠军的教练，这样的才靠谱。因为有实战经验。相对于一般的花拳绣腿，还不如自己在健身房练习一下。

2、一个教练还不够，如果有一群实战的教练那就更好了，吸收多个优秀老师的经验，扬长避短。

3、会所年限要久，经验才丰富。详情  

防身术培训 

什么是防身术

防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。 

怎么选择专业的防身术学校

1、最好能亲自到学校考察，看学校的场地、资质以及其他软、硬件设施等。

2、学校的名气以及规模大小可以作为参考条件，但不能以此为标准去选择防身术培训学校。要看具体的班级人数安排是否合理，人数过多的班型，教练很难面面俱到。

3、考察好教练的专业素质与综合素养，只有高素质的教练，才能在传授学生专业技能的同时，对学员施以健康有益的影响和熏陶。

4、学校必须有良好的学习氛围，环境的力量是无穷的，只有良好的学习氛围才能激励每一个学员努力学习。

5、作为一种击打运动，防身术的练习过程中是练习者是避免不了背部及身体其他部分直接接触到地面，防身术培训机构的地板一定不要选择硬质的地板，而是采用较为安全的木质地板，或者配置专用垫。对于练习用的跆拳道首套，护膝，头盔等训练器材。详情  

击剑培训 

小孩学击剑的适宜年龄

击剑的培训练习从4岁就可以开始。而对有志于让孩子从事这一运动专业的孩子来说，6-8岁这个学习黄金时段一定不要错过。 

选择少儿击剑培训班的注意事项

1、必须合法取得教育机构办班许可证。

2、有较好的师资力量，别误人子弟。

3、从教人员要有较高的师德，万万不可只认钱。

4、有较好的教育场所，便于学习、训练和休息。

5、要配备医务室，有取得医师资格证的医师执业，以防不测。详情  

泰拳培训 

小孩几岁可以学泰拳道

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。一般的泰拳选手是从小练习，在7、8岁即开始训练，通过拳击，腿踢棕榈树等方式来锻炼身体。但是国内并没有太多的正规的泰拳馆，而且泰拳的训练强度极大，完全不适合孩子练习。如果一定要练习的话建议16岁以后。 

如何选择专业的泰拳培训学校

1、泰拳培训的资历

泰拳培训是一门培训教育课程，所以要有资格证，泰拳培训机构的资格证包含有工商部门颁发的营业执照、武术协会的认证、教练的教学执证。

2、泰拳培训的场所

泰拳培训需要一个适合训练的场所，就像学生上课一样，需要有训练室，配套的训练器材。

3、泰拳培训的课程

所谓泰拳培训课程，就是要有一系列的培训计划和方案，并且是针对不同年龄段，不同武术层次的方案，就像学样有一年和二年级之分。

4、免费试学

这一点很重要，因为在你学泰拳之前，可能不能够完全清楚自己是否适合学习，或者能不能接受这样的培训方式，凡事都要有一个适应过程。机构提供试学课程，起码可以让你有个清楚的判断。详情  

空手道培训 

小孩学空手道的适宜年龄

男孩子一般建议4岁以上，有些培训学校招收3岁以上，大概就是3-5岁就可以开始学习空手道了，不过小的孩子大多数没有什么定型，还是需要家长多多坚持，鼓励。 

怎么选择空手道培训学校

1、看硬件设施是否齐全

一家好的空手道培训机构必须得有好的训练场地，在硬件设施上必须过关，场地要足够大，安全防护设施要齐全，因为如果连学员的安全都不能保证的话，那就不用提什么锻炼身体了。

2、看细节方面是否整洁

记得有这么一个定律：判断一个企业的好坏，其中一条重要的的标准就是看看他们的卫生间是否足够清洁。所以，在看了培训机构的硬件设施之后，我们还要注重一下培训机构的细节——卫生条件。

3、看人文情怀是否到位

通过与校长或者教练的对话与接触，学员能够直观的感受到这个培训机构的员工整体素质。

4、看师承血脉是否纯正

好教练是一张名片。正规空手道培训机构会有完善的教练培训体系，同时还会告诉大家空手道培训机构的流派和师承图谱等等，好的空手道教练，更多教育学员如何尊师重道，如何面对输赢，如何参悟一切，而不是一味的追求武学造诣。详情  

柔道培训 

学柔道的最佳年龄

最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，习武之人或多或少都会有点罗圈的。小孩子为并不是越早学习越好。团队精神同样也可从好的幼儿园当中学习到。但柔道能让小孩子更懂礼貌，懂得礼仪廉耻，忍耐克已，百折不屈，尊师重道。

如果不打算做专业运动员，建议从15岁以后开始，在积累了一定的物理知识(力学)后再练习会更好。 

哪种柔道培训道馆比较好

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。

无基础情况下培训班并无高下之分。

名师未必靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。详情