女性运动锻炼如何穿衣打扮？掌握这些让你年轻活力动感十足

女生日常运动装搭配技巧

1、清爽时尚型

不管是短袖的还是长袖的运动装，想要清爽的感觉，不妨在下面搭上短裤吧，露出修长的美腿，清爽感觉立马展现。而修身的裁剪，流畅的线条感，更有修身的感觉，穿上运动鞋或者是球鞋，是不是很有运动的感觉?如果想要更时尚一点，那就来一副墨镜吧，气场更强了。这种搭配比较适合双腿秀美，腰肢纤细的女性，不适合胖胖的MM。

2、糖果色搭配

糖果色给人一种青春活力的感觉，糖果色的运动装自然也有着活力无限的气场感，混搭搭配需讲究色彩的和谐性。底衫、外套以及裤子的颜色，最还是比较接近的，如果想要休闲的感觉，上面的打底衫上可以套上运动外套，下面搭配运动裤。如果想要清新的感觉，上边搭配宽松的长背心，下面搭配略显紧身感的长裤就可，鞋子以球鞋，运动鞋或者是板鞋都行，清爽的性感装扮绝对迷人。

3、连衣裙式运动装 板鞋

这种装扮既有娴静的淑女气质，也不失运动感的活力，是少女们钟爱的时尚搭配，包臀裙的连体运动设计，将女性的姣好的身材完美的展现出来了，而宽松款式连衣裙运动装，更有运动感，两款不同的款式以双肩包为配饰，更有时尚运动感，逛街，平常的日穿都适合。

4、运动POLO衫 蕾丝百褶裙

简洁清爽的深色运动POLO衫让人瞬间显瘦，搭配百褶裙，可以拉长整体比例，而掩盖臀部和大腿部的赘肉，100%的显瘦搭配法。

5、无袖西装背心 印花运动长裙

用硬朗的西装背心款搭配印花运动长裙，能改变身材比例，同时减低印花的面积，硬线条与柔软材质的搭配刚柔并济。

6、大风衣 高腰三角裤

其实在80年代高腰三角裤就在Madonna的引领下红遍全球，如今这复古的装扮融入运动混搭中，更有一种海边度假的休闲与随性感。

7、白色镂空上衣 黑色阔腿中裤

阔腿中裤在今年大放异彩，当然搭配一些廓形感的卫衣更显时髦。黑白的强烈对比，更加凸显了镂空面料的质感。

8、牛仔夹克 印花运动短裤

印花运动短裤与白色球袜的搭配将视线完全下移，适合那些身材消瘦的女生，让人完全遗忘了瘦这回事，健康的活力才是王道！

适合女性运动的发型

1、马尾编发

适合的女生：发量超级多，适合任何脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：操作起来比较简单，发型简单但不乏味，怎么折腾都不用担心头发会散开。

2、丸子头

适合的女生：头发偏长、发量适中的女生，不挑脸型。

适合的运动：瑜伽、普拉提、慢跑等等低强度运动，动作幅度太大的话可能会“天女散花”。

好处：容易上手，持久度比较高，毫无负担的清爽发型和运动更搭。

3、竹节编发

适合的女生：适合任何发量的女生，适合瓜子脸和鹅蛋脸。

适合的运动：不需要戴帽子、不需要仰卧的运动中低强度运动，慢跑、瑜伽、普拉提等等。

好处：操作容易，持久度较高，马尾末端的头发不会因为汗水而黏在皮肤上。

4、侧分马尾辫

适合的女生：适合头发比较多的女生，否则发量稀少无法达到效果，适合脸部比较圆润的女生。

适合的运动：跑步、越野、篮球等等中高强度运动。

好处：从前额刘海处往下编的发型非常独特，避免前额碎头挡住视线，修饰脸型，显得脸比较瘦。

5、辫子发圈马尾

适合的女生：发量较多的女生，不挑脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：操作起来比较简单，不但能够遮住单调的皮筋，还能营造出一种时髦的feel~让马尾弧度更好看。

运动妆容怎么化

妆容一：

（1）如果你皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，建议采用BB霜薄涂在脸上。

（2）用裸色系列的眼影，简单的画出眼妆。

（3）黑色眼线笔，在眼皮睫毛根部化出眼线。

（4）眉妆我们也不能忽视，选择棕色眉笔画出适合自己的眉妆。

（5）将打上粉嫩粉嫩的腮红，让妆容更阳光。

（6）最后在嘴唇上涂上唇蜜，一个简单的妆容就完成了。

妆容二：

（1）底妆部分同上，皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，bb霜薄涂。

（2）用手指沾取珠光粉色的眼影涂满整个眼睑作为眼妆的打底。闪亮亮的质感能提升眼部的光彩，使妆容更有重点。

（3）在眼影刷上沾取橘色眼影描绘出一条外眼线。用亮色眼影代替外眼线是时下非常流行的画法，眼线不会过于沉重，反而会更清爽，特别适合春妆。

（4）先选择奶油质地的橘色腮红，用手指沾取一点后涂抹于颧骨上，注意要忘四周晕染扩散腮红。奶油质地的腮红更贴合底妆，效果更自然。

（5）粉扑沾取带微微闪光的蜜粉扑到脸上腮红的位置。既能调整腮红的自然度，微微闪光的还能提来脸部神采，增加妆容的精致感。

（6）想要提升元气感，可以将橘色腮红刷得比颧骨高一点，沿着颊骨来回刷，刷出立体感，少量多次的刷法更能精准的控制用量，达到想要的效果。

（7）选择尺寸较大的化妆刷沾取透明的散粉，在给整个妆容定妆，柔和妆容的强烈视觉感。透明的散粉不仅不会破坏妆容，还会眼妆妆容的脱妆时间。

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