中老年脱发是什么原因 中老年脱发怎么办？

中老年脱发是什么原因

这是正常的现象，老年人到了一定的年纪后，会因为身体机能的下降，代谢的减缓，而导致头发的供给不足，同时皮肤的老化等现象，出现掉发是非常正常的事情。 掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

中老年脱发怎么办？

1、保持愉快的心情

人的心情影响着大部分的生活琐事，一旦心情不好压力就会随之增大，长此以往就会陷入萎靡的状态，让大脑皮层变得越来越迟缓，最终导致脱发。所以，平时可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，这样就会减少脱发的概率。

2、不要经常熬夜

经常熬夜会让气血受损，气血不足将会直接引起脱发。最好的方法就是合理的运用时间，晚上按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

3、经常护理头发

有些老年人为了节省时间，一般洗头的时候只是匆忙的洗一洗，这是非常不可取的。洗头的时候最少要保证五分钟左右的时间，而且洗发水要用优质的，之后要用护发素进行护理，如果条件允许的话最好每个星期上大型护发机构进行护理。

4、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果里面的营养非常的丰富，预防脱发最关键的就是要有一个健康的体魄。平时饮食的时候要多留意，尽量摄取多种蔬菜水果，这样营养才会均衡，对头皮层以及发质才会有所改善。

5、恶劣天气少出门

恶劣天气的产生，会让空气中的杂质和有害物迅速增加。比如：雾霾、沙尘等等。这样的天气尽量不要出门，避免和这些混浊的空气接触。如果实在有急事要出门的话，可以戴上头套或者帽子，之后及时的洗头，让有害物质对头发的侵袭降到最低。

6、尽量不烫发、不染发

爱美之心人皆有之，这是人之常情。许多老年人因为上了年纪的缘故，头发变白，发质也远不如从前。所以他们就经常通过烫发染发来遮掩自己的头发本来的面貌。这么做虽然能漂亮一时，但是对头发的伤害颇为巨大。烫发剂和染发剂里面有致癌物质，如果长期使用的话会加速头发的脱落。所以，尽量不去烫发染发是防止脱发最根本的手段。

掉头发是肾虚吗

“肾虚的确会引起脱发。”专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。

有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。

临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

一直掉头发怎么调理

毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发;长时间的熬夜，影响身体和头发正常的新陈代谢，从而导致掉头发。黑乐雅能深层调理毛囊，改善发根生长环境，有效实现止脱生发。

当然引起脱发的其它因素中，病理性因素也是不可忽视的。

中医是这样说脱发的：导致掉头发的病因主要是心血虚弱，肝血不足，或过食辛辣、油腻酒酪，导致蕴湿积热，发失所养，发根不固，或由于思虑过度，心绪烦扰，以致血热生风，头发脱落，中医针对不同原因导致的掉头发有不同的治疗方法。

当你弄明白掉头发的原因后，就该考虑如何治疗脱发，究竟怎么做才能有效缓解并治愈掉头发严重呢?专家推荐使用黑乐雅，黑乐雅萃取植物精华，富含有效活性成分，能深层调理毛囊，改善发根生长环境，保证发根对营养的吸收，并刺激毛母细胞不断分裂，长出新头发，实现止脱生发。

大家都知道，头发是每个人外在形象的重要体现，倘若你头顶头发稀稀拉拉，甚至秃顶，那么你的形象会变成什么样，你的生活又会变成什么样?为此，要及时的治疗掉头发，保留住美丽的秀发，就是保住了形象!

如何避免掉头发严重

1、保证睡觉质量

保持良好的作息习惯，对人体是有很大益处的，毕竟忙碌了一天，身体也需要足够的休息。好的睡眠质量，不经能使大脑清醒，提高工作效率，还有助于头发健康生长。

2、保持心理健康

当我们掉头发很厉害的时候，常常会出现慌乱紧张的情绪，不知道该怎么办才好!这个时候，我们要用乐观积极的心态去看待脱发现象，如此才能缓解由于精神状态影响的脱发不再进一步加深，也更能起到防止脱发的作用。当我们的脱发得到有效缓解之后，我们的心情往往会好一些，如此形成良性循环，脱发的状况也就越来越好了。

3、合理搭配饮食

脱发或秃头的人，头皮都已硬化，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

常掉头发吃什么好

1、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

2、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。