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炖素菜怎么炖?炖素菜的做法大全 炖素菜菜谱

本文章由注册用户 飲食养生記 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:素菜富含各种维生素,素菜对于肥胖人来说不但可以排毒,而且还减肥,增强抵抗力,对皮肤好,炖素菜先把菜洗干净,准备好食材,一点点的按部就班的来做,素菜做好了吃起来很美味,老人多吃健康美味的素菜,对人体好处很多,素炖菜做法有哪些大全?

白菜炖粉条

制作步骤:

1、白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的绿叶菜,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜。炖大白菜就要用大白菜帮来做,将大白菜帮用刀切成段后,放入炒锅炒6分熟后在放上水来炖。

2、粉条是干菜的一种,也是北方人喜欢吃的,用大葱段炝锅后放入备好的粉条后在方水和佐料来炖。粉条还可以和蔬菜一起来炖,要放水足够后,才能一边吃粉条一边喝汤。豆腐是家常菜的一种,是黄豆来制作的,在做豆腐的时候可以用粉条来炖豆腐吃。

3、素炖菜的做饭是根据菜肴来做的,有的汤多有的汤少,所以就要按照要求来炖素菜,这样才能炖好菜。

土豆芸豆炖茄子

制作步骤:

1、土豆和茄子洗净去皮,芸豆角洗净备用,茄子切块,土豆也切块用清水泡一下,葱姜蒜切片,芸豆角切寸段。

2、锅热倒油,先下花椒八角,爆香后放辣椒,放葱姜蒜爆香,倒入蔬菜翻炒,油均匀沾到菜上后依次放红烧酱油,醋,和料酒。

3、大火翻炒3分钟,倒白开水,水没过菜一小半即可。加盐,盖盖大火闷10分钟,然后小火5分钟,出锅。

豆角炖土豆

制作步骤:

1、将土豆切块,放入清水中浸泡。豆角切段,姜切菱形片,蒜子切片,葱白切段。

2、锅中倒入小半锅油,烧至八成热时,下入豆角,炸至七成熟后,捞出,接着倒入土豆,炸至土豆边缘金黄,捞出。

3、锅中倒入油,下入姜片、蒜片、葱段,煸炒数秒后,下入土豆,翻炒片刻,接着淋入适量料酒、老抽,翻炒至土豆上色,倒入适量清水,炖五分钟。

4、再下入豆角,炖至豆角变熟,再加入适量蚝油、半勺盐,翻炒收汁,就可以装盘了。

大白菜炖番茄

1、鲜香菇洗干净、大白菜洗干净、番茄洗干净,切块待用。

2、起锅,倒入少许精制油,爆香姜末,放入番茄块煸炒,煸炒时加少许盐和水,炒致略微成酱状出锅。

3、另起锅,倒入少许精制油,放香菇片、大白菜煸炒,炒至菜软加水(水略微多些)及炒好的番茄,略微炖一会儿,调味加少许盐、蘑菇精(代替味精)不勾芡,出锅装盘即可。

素菜煲

制作步骤:

1、鸡蛋打散加少许盐,油热倒鸡蛋炒散,盛出备用。

2、倒少许油倒入芹菜丁豆干丁翻炒,加水烧开加盐鸡精翻炒。

3、最后加入鸡蛋,倒入加热好的陶瓷煲里继续加热2分钟即可。



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