【老醋花生的做法】老醋花生的做法有哪些 老醋花生的功效及作用

【老醋花生的做法】老醋花生的做法有哪些 老醋花生的功效及作用

老醋花生的做法有哪些

做法一

材料准备

小粒花生200克，原香醋80克，糖60克，香菜少许，盐适量。

做法步骤

1、将花生米油炸熟；

2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末；

3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用；

4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

5、当花生完全凉后将香菜碎拌进花生里。

6、白糖、原香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可。

做法二

材料准备

花生仁(生)100克、柿子椒1个、红椒1个、食盐3克、生抽3克、香油3克、葱白2段、陈醋5克、白糖4克、植物油150克

做法步骤

1.准备材料，冷植物油下入花生仁，小火慢炸，至密集的噼里啪啦声响过，捞出，控油，摊凉

2.柿子椒、红椒切丁，葱白切丁，以上原料混合，添加盐、生抽、陈醋、白糖和香油(可以省略)拌匀即可

烹饪技巧

1、油炸花生米，无需等油热了再下花生米，那样容易外焦内生，冷油直接下花生米，花生米才会受热均匀；

2、一定要用小火慢炸，不要炸糊了，等密集的噼里啪啦声响过，马上捞出，火候刚好；

3、炸好的花生一定要摊凉变脆后，再凉拌；

4、此菜现拌现吃，否则花生被味汁浸泡久了，口感和风味尽失；

5、调味中陈醋多一点，香而不腻；

6、花生米中的配菜可以根据自己的喜好选择，洋葱、豆干、苦菊、香菜等等，尽可以随意搭配。

做法三

材料准备

花生米300g、油、白糖、老陈醋、香菜、生抽

做法步骤

1、把花生米用清水清洗一遍，沥干放在容器中备用

2、把白糖，生抽，老陈醋提前按自己的口味搅拌均匀备用

3、将香菜洗净，切成末，放在小盘中备用

4、将电饼铛预热，刷上一层油，不用太多

5、把沥干的花生米均匀的铺在刷上油的饼铛中

6、盖上饼铛的盖子，听到花生噼里啪啦的声音越来越大的时候，可以打开盖子翻炒一下，差不多的时候就可以盛出来了。

7、把之前调好的汁趁热均匀的浇在花生米上

8、最后把香菜撒上，小小的拌一下就行了。

做法四

材料准备

花生200克，香醋5汤匙、花生油500毫升，食盐2克，生抽2汤匙，白糖25克，香菜10克，红椒10克

做法步骤

1.准备好所有食材。

2.花生和油一起放入锅里中小火加热并用锅铲不停翻炒，让花生米均匀受热。

3.花生米表皮稍变色，噼啪的爆裂声音，就可以盛出来待凉。

4.将盐，糖，生抽，陈醋调成调味汁，煮开再放凉。

5.加入花生和红椒入内。

6.加入香菜段拌匀即可。

老醋花生的功效及作用

1、清热活血

花生米和食醋结合有清热、活血的功效，帮助人体摄取钙质、开胃的功效。

2、减少胆固醇和脂肪堆积

花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，另外，醋中含有多种有机酸，两者结合，相得益彰，醋中的有机酸可以分解花生米中的脂肪，解除油腻。因此，食用醋泡花生可减少胆固醇和脂肪的堆积。

3、保护血管壁、阻止血栓形成

花生中的硒微量元素，能够降低血小板聚，同时花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。