高血压病人喝什么饮品好 高血压可以喝什么饮料

本文章由注册用户 健康生活 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:此前,国外的研究人员发现:每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱,那么,这是不是就说明得了高血压的朋友就不能再喝饮料了呢?其实不然,一些果蔬果汁饮品对于高血压朋友来说,多喝一些甚至还可以起到稳定血压的作用。高血压病人喝什么饮品好?高血压可以喝什么饮料?下面就和小编一起来了解一下吧。

一、低脂牛奶

高血压已经被科学证实和钙的摄入有关,缺乏钙的人更容易血压高。低脂牛奶对有高血压的人来说是很重要的,因为低脂牛奶中的钙含量高,并且还含有合适的脂肪含量来吸收钙!每天最多3杯低脂 牛奶或其他低脂奶制品来帮助自己降血压吧!

二、石榴汁

高血压会受到血管紧张素转换酶(ACE)的影响,太多了ACE会压缩血管,导致血压升高。

石榴汁中富含天然的ACE抑制剂,能防止这些酶来破坏你的循环系统。鲜榨的石榴汁会比较酸,可以添加到其它饮品或水里面饮用,还可以添加香蕉在里面补充额外的钾元素。

三、甜菜汁

虽然听起来不大被人喜欢,但是研究显示每天一杯甜菜汁是可以降低血压的,因为甜菜中有着高含量的硝酸,身体会把硝酸转变成氧化一氮,这个有助于扩大和放松血管。

当然如果你不喜欢甜菜这种蔬菜,没有必要强迫自己直接喝一杯纯的甜菜汁,可以和其它美味的成分混合在一起。

四、芙蓉茶

芙蓉茶有着很多健康益处,在降低血压方面和石榴汁的作用相似,也是作为一种天然的ACE抑制剂。虽然芙蓉茶降低血压的程度不大,可能只有7%,但是是可以减少因心脏病和中风引起的血压升高带来的不利影响的。

五、蔓越莓汁

蔓越莓汁可以防止和减少血管的损害,降低血压。里面的抗氧化剂能帮助扩张血管从而提升血流,这也是有高血压的人真正需要的效果。

有些研究称要每天2杯才能最大程度减少心脏疾病和高血压的风险,但是也有一些人说并没有什么最佳的剂量。不过在挑选蔓越莓汁的时候要注意看下成分表,有些牌子里面会添加额外的糖或其它的添加剂,可能会减少蔓越莓的益处。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
相关推荐
降血压的十种最佳食物 高血压吃什么食物好 降血压的食物有哪些
高血压的症状因人而异,而大部分人高血压没有任何症状,所以很容易被忽略,从而不重视,也不能有效控制血压水平。其实只要控制好饮食,就能在一定程度上控制血压,起到很好预防作用。本篇文章Maigoo小编为你盘点降血压的十种最佳食物,分别是芹菜、洋葱、大蒜、香蕉、海带、红薯、西红柿、猕猴桃、燕麦、酸奶,一起来了解下哪些食物对高血压有益吧。
降血压 高血压 ★★★
7179 12
降血压茶叶有哪些 降压茶哪种好还不伤胃 降压茶哪种可以长期喝
血压高喝什么茶好?家里有老人的朋友们注意了,人到了中年,血管的脆性增加,加上脂肪的累积,得高血压的患者特别多,下面为大家介绍一些高血压降压茶,日常饮用预防高血压。葛根茶能够促进血液循环,对于因为高血压引起的头痛眩晕等情况,也有一定的辅助治疗效果;山楂具有活血化瘀的功效,山楂茶也有辅助降压的作用。降压茶能辅助治疗高血压,一般降压茶都可以长期喝。
中药降血压好还是西药降血压好?降压药的种类及作用
中药降血压好还是西药降血压好?血压高吃中药还是吃西药都可以起到降压的效果,建议根据自身病情,在医生指导下合理用药治疗。大家要听从医生的意见使用药物治疗,以防用药不当,对身体健康造成影响。下面介绍降压药的种类及作用。
白醋降血压是真的吗 醋泡什么降血压好
白醋降血压是真的吗?白醋是厨房中的调味品,不具有治疗疾病的作用,但是白醋对于一些人来说,在某种程度上可以起到降血压的辅助效果,但作用有限,不能替代药物降压,大家有高血压一定要积极治疗,听从医生的治疗指示。那么醋泡什么降血压好?下面为大家简单介绍一下。
奶粉的种类与选购技巧 简单方法教你挑选好奶粉!
奶粉可以补充身体内的营养元素,它含有大量的钙且钙磷比例适当,还含有比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、蛋白质、维生素等营养物质,有利于身体健康。现在市面上奶粉的种类有很多:脱脂奶粉、全脂奶粉、中老年奶粉、婴幼儿奶粉、孕妇奶粉......此外奶粉还有国产和进口之分,让人眼花缭乱。那么奶粉的种类到底有哪些?不同人群怎么选奶粉?国产奶粉和进口奶粉哪个好?如何网购奶粉?下面maigoo小编为您介绍奶粉的知识和挑选方法,一起来看看吧。
饮料乳饮冲饮 孕妇奶粉 ★★★★
4806 54
健康生活
注册用户-听雨
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐