【男性旅游】男性外出旅游全攻略 旅游胜地 路线 旅游装备穿搭一览

洗漱护肤毛巾、牙刷、牙膏、水杯、梳子、洗面奶、沐浴露、洗发水、护发素、防晒霜、润肤霜、晒后修护霜、眼霜、润唇膏、护手霜、美容橄榄油。

服饰配饰休闲装、睡衣、运动鞋、休闲鞋、拖鞋、沙滩鞋、泳衣、防晒服、袜子、太阳镜、帽子、挡风口罩、围巾、丝巾、手套、防晒小脸布、眼罩。

日用娱乐行李箱、双肩包、旅行包、手机、手表、充电器、水杯、雨伞、USB连线、MP4-MP5、耳机、平板电脑、零食、扑克、口香糖、数码相机、储存卡、书籍。

应急药物创可贴、棉棒（独立小包装）、消毒棉球、风油精、红花油、消炎止痒霜、金粟兰搽剂（防蚊）、姜片、黄连素、牛黄片、息斯敏、晕车灵、感冒药、维生素、红景天、保心安油（抗高原反应）。

身份证件身份证、火车/汽车/飞机票、信用卡、学生证、导游证等（打折）、签证、护照、记者/采访证、国际学生证、护照复印件及证件相片（办理临时签证备用）、疫苗接种证书。【详细>>】

服装亚麻裤+T恤+休闲鞋、中性花衬衫+短裤、定制短袖衬衫+短裤、牛仔短裤+印花t恤、个性化的T+短裤上衣+格子短裤、短裤+针织衫。

发型1、帅气背头+清爽露耳短发；2、二八分短发+露额；3、蓬松烫发+浅棕色染发；4、螺旋烫；5、纹理烫+平刘海；6、斜刘海+露耳短发；7、微烫短发+黑色；8、三七分烫发；9、眉上刘海+黑短发；10、扎发；11、蓬松短发+发胶；12、碎发发型。

单品1、小巧但是功能性良好的行李箱；2、大容量手提袋；3、条纹T恤；4、海滩风短裤；5、沙滩人字拖；6、墨镜，防晒，修饰脸型；7、香水，遮汗臭。【详细>>】

保管好财物小心被偷盗、抢劫，自身安全警惕很重要。

不要太逞强遇到突发情况时，要先衡量下自己的极限，不要头脑发热，不考虑后果的做事。

不搭无牌计程车如果独自搭车，建议坐在司机正后方的位置。

安全性行为遇到浪漫邂逅时，保持理智，随身携带保险套。

听取当地人的意见只要当地人说危险、晚上不要去的地方，就尽量别去。

常用药、保险要备好如果在旅途中突然生病，常用药和保险都能救你的命。在前往某些国家前也最好先注射疫苗。

涂防晒霜能避免晒伤、预防皮肤癌。就算你想晒出古铜色肤色，也请采用正确的方式。

不要酗酒、嗑药如果喝醉倒在路边难免不被居心不良的人捡尸。

见义勇为要看情况在国外人生地不熟的情况下，若遇到别人需要帮助情况，最好还是请当地人帮忙解决。

不要跟熊自拍国外森林中容易遇到熊，跟熊合影是很危险的举动，很容易受到熊的攻击。【详细>>】

杠铃操比较快的瘦身方法，能塑造优美的身体线条，锻炼时穿合身的短裤达到好的锻炼效果。

跑步穿排汗功能强的T恤和棉质的运动裤，选择科技含量高、功能强大的跑鞋。

游泳游泳是最好的减肥方式，分时间段练习，可以一段慢游接一段快游。

散步不受到时间和空间的限制，随意调整行走的速度快慢，饭后走路健身又减肥。

徒步运动可以锻炼身体、缓解压力、接近自然、促进消化等，男士可以选择轻松出行、缓解压力。

户外骑行可以呼吸户外新鲜空气，还能锻炼肌肉，让腿部肌肉变得更加有型。

滑雪全身运动，能够对神经系统进行锻炼和提高，带来速度享受还能锻炼平衡能力、协调能力和柔韧性。

注意事项

迷路用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位，用塑料带，树枝或石头作记号。

遇到落石立刻发声通知下面上来的人，仔细观察分辨，走路时要避免踩踏浮石。

雷击跑向低地，想办法到安全的地方，离开高树或茂密树林，离开铁塔，去除身上金属物，不要靠墙。

身体不适除去束缚，到树阴下休息，并将头部垫高，身体躺着，保持安静。

刺伤或咬伤用水冷却或涂软膏，行走时穿长袖衬衫和长裤，带蚊香、花露水或风油精，避免夜晚出行。

断水附近水源的话要进行净化处理，采用地汽蒸腾取水法，渗透取水法，人工净化法。【详细>>】