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【老人心理健康问题】老人心理健康标准 老年人常见心理问题如何疏导？

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导语

日渐老去，老人要面对很多心坎：老伴离世、退休后无所事事、儿女离家、孤独寂寞······年纪大了，身体上的疾病并不是最让人担心的，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成为了老人健康的一大杀手。那么老人常见心理问题有哪些？老年人存在的心理问题如何排解和疏导呢？下面一起来了解一下老年人心理健康问题及其应对方法。

中老年心理特点
喜安静、惧孤独，不耐寂寞
许多老人都会产生孤独的情绪，经常被负面情绪控制，易伤感，在家庭中，不少老年人既愿意享受儿孙绕膝之乐，又对持续喧闹的环境，感到心烦意乱。
情绪不稳定，自控能力差
老年人易激怒，动不动便大发雷霆，并伴随有压抑、沮丧、悲观、厌世、吝啬、固执、急躁等等负面心理。
趋向保守，固执己见
以自我为中心，很难正确认识和适应生活现状，常常沉湎于旧事，或变得高傲自大，拒听逆耳良言，还有部分人变成"老顽童"，言语、行为幼稚。
希望健康长寿
一旦身体出现疾病则希望尽快痊愈，不留后遗症，不给后辈增加负担，尽可能达到延年益寿，能够看到自己愿望的实现。

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中老年心理健康标准
中老年心理健康十大标准
1
有充分的安全感。
2
充分地了解自己。
3
生活目标切合实际。
4
与外界环境保持接触。
5
保持个性的完整与和谐。
6
具有一定的学习能力。
7
保持良好的人际关系。
8
能适度地表达与控制自己的情绪。
9
有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
10
在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
怎样帮助老人保持心理健康
1
老年人普遍对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，因此Magioo小编认为，年轻人应帮助老人正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。
2
要帮助老年人正确认识离、退休问题，明白从岗位上退休是一个自然的、正常的、不可避免的过程。
3
帮助老人明白勤用脑可以防止脑力衰退，让老人积极学习和参加一些文化活动，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，还能起到健脑、健身的作用。
4
帮助老人理解“代沟”问题，不可固执已见，独断专行或大摆长辈尊严，应理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女协商，切不可自寻烦恼和伤感。
5
帮助老人培养良好的生活习惯，如起居、饮食、戒烟、节酒等，这对老人心理健康至关重要。

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中老年性格类型
老年人有哪几种性格类型
恬淡型：人不热衷人际活动，与世无争。
奋发型：希望对社会能再尽一分力。
娇弱型：对身体健康变化十分在意。
自卫型：不肯承认过失，喜欢倚老卖老，多疑吝啬。
自责型：容易包揽过失后悔自责。
堕落型：喜欢“花花世界”，因财、因色、因子女晚节不保。
安乐型：无所追求、只想悠闲自得地生活。
抑郁型：较难适应离开工作岗位、留恋过去，对未来失去信心和希望。
易怒型：动辄火冒三丈，不愿承认衰老，对一切缺乏兴趣。
偏执型：思维模式固定僵化，固执偏激，情感不稳，也不愿接近亲友。
拘谨型：谨小慎微，缺乏勇气、进取精神和上进心。
混合型：性格不稳定，抑郁自责偏执型均有出现。
老年人不同性格形成的原因
1
体能的衰退与疾患的增加限制了老年人接触社会的机会。
2
亲朋故友不断辞世带来生活上的孤独、心理上的空虚和死亡的预感。
3
大脑的萎缩与退化会影响其高级思维活动及精神状态。
4
过去岁月的矛盾容易引发老年人无尽的沮丧与悔恨。

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中老年常见心理问题及疏导
黄昏心理
容易有被冷落遗弃、有累赘包袱、孤独寂寞以及黄昏末日的感觉，有时会让老年人的脾气变得暴躁不耐烦，也会加剧老年人抑郁症。面对这种情况，子女要尽量多陪伴他们，让他们感受到来自子女的关爱，让他们重新获得一种新的价值感，从而调整好自己的心理状态。【查看更多+】
老人疑心病
许多老年人到了一定的年纪变得容易疑神疑鬼，老是怀疑自己患了某种严重躯体疾病，一有点风吹草动就咋咋呼呼。面对疑心病重的老人，要开诚布公，做个耐心的倾听者，多听老人讲讲自己的烦恼。另外还应该鼓励他们积极参加体育锻炼和集体娱乐活动，培养自己多方面的爱好，寻求丰富多彩的生活乐和活动。【查看更多+】
老人孤独感
老人离/退休后远离社会、无子女或子女长期不在身边、体弱多病、与亲朋好友疏远、性格孤僻、丧偶或失独等都会造成老年人孤独感。老年孤独危害极大，应及时排解。对于老年人来说，应该多参加集体活动，多去结交朋友，发展自己的兴趣爱好，建立良好的邻里关系。作为子女应该常常陪伴在老人身边，多与老人谈心沟通。【查看更多+】
老年焦虑症
老年焦虑症是老年健康的一大杀手，虽然容易治疗，但是因识别率低而导致自杀率高。老年焦虑症表现有急躁易怒、胸闷心慌、记忆力减退、注意力不集中、焦虑紧张、口干口苦等状。老年人对自己要有一个清醒的认识，要保持心理的稳定，子女应该多陪陪他们，开导支持他们，并且找专业医生进行治疗。【查看更多+】
老人依赖感
一些老年人对药物、保健品、麻将、宠物、子女、孙辈等等都有很严重的依赖心理。依赖心重、黏人，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆，一旦失去依赖对象很可能导致郁郁而终。面对这种性格倾向比较明显的老人，MAIGOO健康小编建议可以仔细观察老人有什么样的兴趣爱好，协助老人培养新的兴趣点。【查看更多+】
老人固执
老年人接受新鲜事物较少，与周围环境格格不入，多种关系欠融洽，甚至处于脱节和紧张状态，或者因其虚荣心和自尊心的驱使很自然地与社会疏远造成固执。年轻人应该多鼓励老年人走出家门，多接触新鲜事物，摆脱旧的思想。老年人自己也要主动适应社会大环境的改变。【查看更多+】
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