【提神养生茶饮】健康养生提神茶饮推荐 让你精神每一天！

提神养生茶饮有哪些？要说提神醒脑，大多数办公人士一般会先选择咖啡。来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60-90毫克的咖啡因。

饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。茶里面也含有不等量的咖啡因。平均而言，两杯茶所含的咖啡因相当于杯咖啡的含量。

功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

胡萝卜+苹果+蜂蜜：有增强抵抗力、改善皮肤粗糙，预防眼疾的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜：有强心、利尿、消肿、消除疲劳、帮助消化的作用。

莲藕+西瓜：有防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥的作用。

芹菜+胡萝卜+苹果：有预防及稳定高血压及血管硬化的作用。

橙子+胡萝卜：有美容除斑、降低胆固醇的作用。

人参麦冬茶：对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善作用。

麦芽山楂茶：适宜于纳差、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用。

银耳茶：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

菊槐降压茶：有降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。

五味子茶：具有振奋精神，补肾益肝的功效。

甘草：生用偏凉，可泻火解毒、缓急止痛。

决明子：清暑明目、润肠通便、清肝火。

西洋参：是滋阴又补气的好东西。

枸杞：有养阴补血、益精明目、延年益寿的功效。

麦冬：具有养阴生津，润肺清心的功效，用于肺燥干咳。

乌龙茶：具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

铁观音：具有抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏等功效。

普洱茶：具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌等功效。

黑茶：具有助消化、顺肠胃、抗氧化、延缓衰老等功效。

水：糖尿病患者不要限制饮水，这样才能降低体内的血糖浓度。

茶：具有提神、健脑、利尿、降脂的作用。

咖啡：对于糖尿病患者来说，是可以喝咖啡的，也可以作为餐饮用品。

牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，这对糖尿病病人是十分有利的。

普洱茶：普洱茶具有降三高的功效，心脏病患者完全可以喝普洱茶。

淡茶：心脏病患者不适合喝过浓的茶，主要以清淡、适量的茶为宜。

绿茶、苦丁茶：糖尿病人适宜和探查，而绿茶、苦丁茶具有清热凉血的功能。

纯果汁：100%的纯果汁能防止过多摄入糖分，非常适合糖尿病人饮用。