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夏季怎么保养皮肤 身体护理要点全GET 露肉季可不能露怯哦

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01

身体美白有妙招

论打开夏天的最佳方式是什么？当然是露出大长腿，尽情的晒出美美的身材呀！

可如果你肌肤不够白皙，我想也难以成为街头焦点吧，更何况本来夏天的太阳就毒辣，只会让原本就不够白的肌肤晒得更黑，想想也是蛮恐怖的。

夏季美白，除了防晒做到位外，脱毛也是必需的，当然还可通过护理的方式让肌肤变白。
How to care：
1、夏季防晒是必不可少的，当然身体也要涂防晒霜，在室外最好选择SPF50的防晒霜，在室内则只需SPF30就够了，长时间在室外的话，除了及时补涂外，最好选择防水防晒霜。

此外，硬防晒如防晒伞、防晒帽、防晒衣、墨镜也可根据自己需要进行选择。
2、脱毛可让皮肤看上去更光滑白皙，一般建议四肢脱毛使用脱毛膏，无痛而且脱毛迅速，腋下则可选择女式剃毛器，无刺激，此外还有蜜蜡、拔毛器、激光脱毛仪可供选择。
3、定期给肌肤去角质，然后涂抹具有美白功效的身体乳，有条件的还可泡牛奶浴。
4，食用含有丰富维生素C的蔬果，如番茄、芭乐、橙子、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，但感光能力过强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。

好物推荐：
网红防晒小金瓶，几乎是人手一瓶的节奏，SPF50+/PA+++的防晒值，加上防水防汗的功效让你在户外也可以无惧骄阳，清爽的质地，在夏天使用也很友好。

妮维雅防晒白润露
妮维雅防晒白润露 ￥54.99/75ml
妮维雅的这款身体防晒除了防晒外，还具有美白的效果，SPF30/PA++的防晒值足够应对日常通勤，轻透无负担的质地，不会闷痘，使用感蛮好的。


02

肌肤紧致添活力

临近夏天，很多妹子们都将减肥纳入了日程，虽然瘦身后会让整个形象更好，但随之而来的问题是暴瘦之后可能造成的肌肤松弛无弹性，看上去没有年轻活力。

避免瘦身后造成的肌肤松弛，除了通过健康的方式瘦身外，还可通过以下一些小技巧来改善。
How to care：
1、补充胶原蛋白：胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，可通过饮用胶原蛋白保健品或是食用含有胶原蛋白的食材如猪蹄、银耳等来达到改善效果；
2、纤体按摩：每天沐浴后，取适量纤体霜于掌中温热后，在需紧致的部位以画圈的方式来按摩，不仅可以紧致肌肤，还具有一定的瘦身效果；
纤体按摩
3，有氧运动：减肥后局部组织较松弛可能是脂肪组织代谢所致，可以通过加强锻炼，其中主要是有氧运动为主，如多做俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，有助于增加腹部组织弹性，改善肌肤松弛。

好物推荐：
娇韵诗家的身体护理一直以来都备受欢迎，这款纤体精华乳更是有效针对橘皮组织，涂抹全身并自下而上按摩可促进循环，紧致线条，提升体态轻盈感。

lacabine是来自西班牙的轻奢美容品牌，这款身体霜中添加了全能型VC之王野玫瑰果，提拉紧致肌肤，让身体更显轻盈年轻。


03

天鹅颈为形象加分

说起天鹅颈，第一个想到的就是刘诗诗，修长又显气质，但在我们日常生活中，却往往忽略了颈部肌肤的保养。

可你知道吗？相对我们勤于护理的面部肌肤，颈部肌肤要更薄，加上每天转动次数多，疏于护理很容易导致产生细纹显老态。

想要拥有天鹅颈，首先还是从认真护理开始吧。
How to care：
1、颈部肌肤保养：颈部皮脂腺比较少，油脂分泌少，易缺水干燥，更易形成颈纹，所以需要和脸部一样也需要每天早晚护理，可使用专门的颈霜，或者直接在护理面部时顺便时用水乳进行颈部护肤。
2、颈部防晒不可少：由于颈部肌肤薄，更容易受紫外线的刺激，建议涂抹和脸部一样的防晒霜，并注意补涂，还不要忘了涂防晒之后是需要卸妆哒。
3、养成好的习惯：长时间的低头玩手机，颈部肌肤受到压迫，久而久之，颈部肌肤就会出现横纹。预防的方法一是要控制玩手机时间，再一个是玩手机时尽量将手机举至与视线平行。
4，拉伸锻炼颈部肌肉：尤其是对于上班族来说，长时间的保持一个姿势，很容易造成颈椎僵硬，可适当锻炼一下颈部肌肉。

最简单的方法就是缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，重复5遍为一组，这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

好物推荐：
来自韩国的平价护肤品牌innisfree，对学生党很友好，这是一款富含纯净济州岛发酵豆的弹力成分，帮助打造紧致、有活力肌肤的高营养颈霜。

DHC的这款颈霜多重补Q10，让肌肤更湿润有弹力，坚持使用可滋养保湿、淡化颈纹，在涂抹时配合按摩效果会更好，当然也不要忘记了后颈部。


04

美背养成记

天气变热，油脂分泌增多，极易造成毛孔堵塞，除了面部外，背部也是痘痘的高发区，加上背部平时注意得比较少，在刚开始长时很容易忽视，一不小心痘痘就越来越多了。

可没有美背怎么穿露背装，怎么去海边浪呢？要想成为美美哒焦点，这些背部肌肤护理快get起来。
How to care：
1、夏天本身肌肤分泌的油脂就增多，特别是油性肌肤的妹子们，可以换成清洁力度更强的沐浴露，还可用搓背刷帮助清洁背部肌肤。
美背
2、勤换衣物和被单，时刻保持背部肌肤干爽，避免由于衣物潮湿造成细菌滋生而引起的痘痘。
3，使用清爽质地的适合夏季的身体乳，避免加重肌肤负担，还可涂抹芦荟胶等具有舒缓、水油平衡的产品，此外，切忌用手挤，以免发炎，使痘痘更严重。
4，注意饮食，不要吃太油腻或是太甜的刺激性食物，同时保持睡眠充足。

好物推荐：
这款身体乳可是它家的畅销单品，量多实惠，好闻的绿茶味，能很好的滋润保湿，含有的细腻颗粒在稍稍按摩后就会融化，渗入肌肤，给肌肤更多呵护。

与众不同的是凡士林这款身体乳是直接喷的，使用更方便，加上含有舒缓修护的芦荟精华，能瞬间吸收，保持肌肤水润，特别适合夏天使用。


05

改善关节处肌肤

手肘、膝盖处的皮肤由于长时间的活动和摩擦，都会出现不同程度的暗沉粗糙，冬天时穿着厚厚的衣服还不易觉察。

一到夏天，换上短装，看上去就很明显了，为了避免影响整体形象，要对手肘、膝盖这些护肤死角进行着重护理。
改善关节处肌肤
How to care：
1、用身体磨砂膏给手肘、膝盖处去角质，可保持一周一次的频率，不要急于求成，过度使用磨砂膏反而会造成肌肤伤害。
2、去完角质后及时涂抹身体乳，并稍加按摩，促进吸收，另外，敷面膜时余下的精华液也可涂在关节处，有效果又不浪费。
3、所有护理肌肤的关键一步都是防晒，平时出门涂防晒霜时不要遗漏手肘、膝盖、脚踝等关节处肌肤，做好防晒避免肌肤光老化。

好物推荐：
欧家的这款沐浴露有去角质的功能，含有养肤的甜扁桃油和甜扁桃壳粉，温和去角质，轻松清洁肌肤的油脂和残垢，改善肌肤粗糙、干燥，后续要记得涂抹身体乳哈。

Oh Baby的去角质磨砂膏可是获得过cosme殿堂赏的，口碑超级好，含有极细得磨砂颗粒、蚕丝精华、温泉成分，洗完后感觉身体很光滑水润。
标签： 防晒霜 护肤品 美白 夏季 高温避暑防晒
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