女性卵巢的保护可以从很多方面来注意,不过最为关键的就是饮食方面因为它是最直接的影响方式。因此在食用任何食物之前都是需要去了解这些食物的营养价值,和具有什么样的功效。那么当归对卵巢有好处吗?
当归对子宫卵巢平滑肌的作用
当归含有兴奋和抑制子宫平滑肌的两种成分,能促进子宫收缩,具有双向性作用。
抑制成分主要为挥发油,兴奋成分为水溶性或醇溶性而乙醚不溶性的非挥发性物质。当归挥发油对兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等动物未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用,使节律性收缩逐渐变小至消失,呈弛缓状态。并对抗垂体后叶素、组胺、肾上腺素及乙酰胆碱等引起的子宫收缩。
当归对卵巢是有好处的,它可以有效的帮助起到子宫卵巢平滑肌的作用,所以适量的去食用当归是有益身体健康的。不过在平常的生活中,女性想要好的保护好卵巢的功能,那么可以坚持每天饮用以下食物。
在日常生活中,豆类制品,坚持每天喝豆浆,因大豆中含有大豆异黄酮,对女性有卵巢有很好的保护作用。一般女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去往日青春光彩。因此,中年女性要特别注意保养卵巢,保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征,这方便在国内还没有受到重视。
1、适当服用维C和维E:每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E。单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸:适当增加富含叶酸的食物,能降低卵巢癌的发生率,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、注重高钙饮食:调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5、经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
青年女性:当归调经、治痛经
痛经是青年女性的常见问题,当归有缓解子宫平滑肌痉挛的作用,可活血化瘀,所以调经治痛经效果不错。
医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”就是由当归等四物组成。有一句话这样说,“一切补血诸方,又当从此四物而化也。”主要是滋补血气、使经血排出畅通,也可改善手脚冰冷,进补时还可以与鸡肉、排骨一起炖煮。
专家解读:从四物汤方义来看,熟地以补血为主,有补肾填精的作用;当归补血、活血,补阴中之阳;川芎、芍药能缓血管痉挛,增加动脉供血。全方尽属血分药,构成了治血要剂。但经期不宜食用。
中年女性:养血、活血又养颜
人到中年,闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等也会悄然而至。当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病,还可以促使血液循环,保持血液通畅,让人看起来气色好,面如桃花。孙思邈在《千金翼方》中就有记载,说当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”。
专家解读:当归粉泡水还可以美容养颜。用量因人的体质而异,我们可从2克、3克起步,每天将2~3克的当归粉搁在杯子里,热水冲泡使其融化即可饮用。长期服用,能起到一定的保健作用。
老年女性:补血养气最保健
老年人一般都有很多病症夹杂缠身,难免体弱气虚,八珍汤可作为老年女性的良药,它主要由四物(当归、熟地、川芎、炒芍)加四君子(党参、茯苓、白朮、炙甘草)组成,不仅补血效果好,在养气方面也更是神效。