蔬菜水果对人体非常有益,我们日常生活中需要摄入多样的蔬果才能满足营养需求。喝果蔬汁是绿色健康的饮食方式。苹果、柠檬、胡萝卜、生菜、香蕉、猕猴桃、西红柿等都是广受大家欢迎的果蔬汁原料。不同的水果和蔬菜搭配可以有不同的养生效果,美容养颜、排毒瘦身、祛斑美白、祛痘、止咳各种功能,简直是健康必备!小编为大家搜罗了各种功能果蔬汁配方,快来学上几种,美丽健康属于你!
番茄蜜汁西红柿放入果汁机中搅打成汁,加蜂蜜额冰块调匀。
果菜香瓜汁香瓜、胡萝卜、柠檬切块,和蜂蜜、冷开水、冰块放入果汁机中搅拌均匀。
萝卜金橘菠萝汁金橘,菠萝、白萝卜处理好,用分离式榨汁机榨出原汁。
美白青果汁苹果、猕猴桃处理好,加入薄荷叶搅打成汁。
蔬菜苹果汁苹果、小白菜、芹菜洗净切块放入榨汁机中榨汁。
番茄猕猴桃汁番茄、猕猴桃去皮切块,放入榨汁机中加少量凉开水榨汁,最后加蜂蜜。
香蕉生菜汁香蕉、生菜、柠檬处理好,放入咋呼自己中加少量凉开水榨汁。
黑木耳红枣汤红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。
青果薄荷美白汁苹果、猕猴桃处理好,加入薄荷叶搅打成汁。
番茄芹菜黄瓜汁番茄、美国芹菜、小黄瓜加水榨汁,后加一点蜂蜜调和。
山药苹果汁山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌成汁。
草莓牛奶汁将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中搅拌均匀。
猕猴桃柠檬汁猕猴桃洗净去皮切小块,榨汁机中加柠檬汁搅拌均匀。
猕猴桃蜂蜜汁猕猴桃去皮切块,加蜂蜜放果汁机中搅拌。
西瓜凤梨汁柠檬去皮榨汁待用,然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁,混合加冰块。
芒果柳橙汁芒果、柳橙、苹果去皮切块,加水榨汁,再加入蜂蜜。
草莓石榴酪梨汁石榴去皮剥好后与草莓一起榨汁滤渣,后水放入酪梨再次榨汁。
奇异果酸乳汁香蕉、奇异果洗净去皮,榨汁成糊状,与优酪乳混合搅拌即成。
橙子胡萝卜汁橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
木瓜生姜汁将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。
胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁,混合搅拌。
番茄菠萝汁菠萝去皮切块,用盐水泡一下,和小番茄一起榨汁搅拌。
胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁,混合搅拌。
菠菜橙子汁菠菜用榨汁机榨成汁,橙子挤出汁,加点冰糖混合。
黄瓜汁黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁,然后混合。可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。
芦荟蜂蜜汁芦荟去皮切段榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀。
番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁,然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。
芹菜香蕉汁芹菜洗净切小段,香蕉带皮泡干净切段,加水榨汁。
西瓜菠菜汁菠萝去皮,西瓜带籽切块,加菠菜加水榨汁。
芒果柚子汁芒果和柚子去皮去核切小块,加水榨汁。
胡萝卜苹果汁将苹果、胡萝去皮切小块,加水榨汁。
黄瓜薄荷豆浆黄瓜切成小块,将黄瓜、豆浆、薄荷一同搅拌。
番茄椰菜汁番茄和椰菜洗净切块,加水榨汁,后加蜂蜜搅匀。
凤梨高丽菜汁高丽菜加水打汁,然后加入切块的凤梨和柠檬汁一起打成果汁。
蕃茄大白菜汁包心菜加水打汁,然后加入番茄和苹果一起打成果汁。
葡萄柚菠菜汁菠菜加水打汁,加入切块的葡萄柚和柠檬一起打成果汁。
苹果枇杷汁红萝卜加水打汁,然后加入切块的苹果和去籽的枇杷连同柠檬汁打汁。
白萝卜果汁白萝卜切丝,加水烧开再小火炖十分钟,加入梨片再煮五分钟。
木瓜生姜汁木瓜去皮挖籽,加入生姜榨汁。可润肺止咳,帮助消化蛋白质。
桃柿子汁桃子和柿子去皮去核,榨汁搅拌。
生姜苹果菠萝汁v先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。
柳丁汁柳丁洗净、去皮、籽后,用果汁机打成约5 0毫升的果汁。
玉米须汤姜、玉米须及3碗水,用大火先煮滚后,小火续煮20分钟滤渣即可。
综合果菜汁胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬洗净切块后一起榨汁,可以净化血液。
能量补充型果蔬汁香蕉、青苹果、菠菜、生菜、柠檬洗净切块后一起榨汁。
轻体排毒汁黄瓜、西芹、苹果、羽甘蓝、柠檬洗净切块混合榨汁。