乳房形态结构 完美乳房标准 乳房健康保养等基础知识大全

1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。

3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴为5-6厘米。

4、形状挺拔，呈半球形。

5、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。

6、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。

7、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。

8、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。

9、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。

10、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。

危害乳房健康的行为 佩戴不合适的乳罩、受强力挤压、长期使用“丰乳膏”等 更多+

乳头凹陷

原因是一种乳房畸形，也有恶性肿瘤的症状。

症状低于乳晕平面，反向内凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口状。

预防及改善选择合适大小的胸罩，改正束胸的不良做法。 更多+

副乳

原因乳房发育畦性。

症状像婴儿的乳房，位于乳腺下部及腋窝处，类似小小的乳头。

预防及改善选对内衣尺寸，正确穿着，并配合运动按摩，可慢慢消除副乳。 更多+

乳房下垂

原因哺乳、减肥、老年等都会造成乳房下垂。

症状乳头的水平位置是在乳房下皱襞之下。

预防及改善可通过手术的形式进行改善。正确穿戴胸罩，多做扩胸操能够预防。 更多+

乳房外扩

原因先天性的是属于遗传问题，后天性的可能是由于长期文胸穿戴不正确导致。

症状乳房向两边长，形不成乳沟。

预防及改善养成良好的生活姿势，穿戴合适胸罩、多做扩胸运动、精油按摩等。 更多+

乳房胀痛

原因病理性胀痛常见于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。

症状乳房发胀似的疼痛。

预防及改善改善饮食、多按摩乳房、穿稳固胸罩、防止肥胖、远离咖啡等。 更多+

乳晕痒

原因青春期、湿疹、柏哲德氏症、佩吉特病等多种原因。

症状乳头奇痒或轻度灼痛，乳头乳晕皮肤发红，出现轻度糜烂。

预防及改善保持充足的营养、调整坐姿、注意清洁，可改善或预防。 更多+

橘皮征

原因由于乳房皮下淋巴管为癌细胞所阻塞，引起乳房皮肤肿胀。

症状乳房皮肤肿胀，毛囊处形成许多点状凹陷。

预防及改善确诊为此症状后，应及时采取手术、化疗、放疗等综合治疗。 更多+

乳头溢液

原因是乳腺疾病的常见症状，可分为生理性溢液及病理性溢液。

症状乳头溢液、乳晕下有肿块等。

预防及改善注意适当休息、保持良好心态、适当的营养供给，情况严重应立即联系医生。 更多+

胸部凹陷

原因漏斗胸是一种先天性疾病，有家族史。

症状第3肋骨至第7肋骨向内凹陷变形，胸骨剑突上方凹陷，剑突的前端向前方翘起。

预防及改善本病无有效预防措施。对于胸廓畸形不严重的患儿主要应采取预防措施。 更多+

胸太大多做有氧、机械训练。多吃苹果、芹菜、豆芽等蔬果。 更多+

胸一大一小分为暂时性和长久性。应对方法包括肢体、扩胸、器械等运动。 更多+

乳房发育过早可能患有性早熟中的单纯乳房早发育。适当控制饮食，增加运动，保证睡眠。 更多+

乳房发育不良多为先天性疾患所引起。多做运动，适量配合按摩型丰胸操。 更多+

胸小青春期发育得不够完全或自身体质问题。多做扩胸运动，多吃蔬果。 更多+

乳晕大有遗传、雌性激素过多、怀孕、性生活等原因。多做丰胸按摩。 更多+

怀孕乳房二次发育这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。可按摩乳房促进血液循环。 更多+

乳晕黑>>、乳头痒>>、乳头疼>>

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检查颜色变化乳房检查时，注意乳头、乳晕颜色的变化。弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，然后根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

检查形态变化查看乳房的形态是否有变化。双手叉腰慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，使乳房的轮廓显得清晰。

检查是否对称如发现异常变化，与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，需立即与医生进行联系。

手法检查时不能把乳房捏起，这是错误的手法，这样会把正常腺体误认为肿块。

观察如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。

判断根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安，因为它们通常不具有危险性。 更多+

食疗丰胸

主要食物：生菜、青木瓜、红豆、鸡翅膀、蜂王浆等。

最佳时期：月经来的第11、12、13天。

中医丰胸

中药丰胸：健脾胃、补气血，疏肝气、补肾气，食用葛根等丰胸植物。

针灸丰胸：刺激特定穴位，激活乳腺细胞。

按摩精油丰胸

精油类型：葡萄籽油、月见草油、依兰花油、玫瑰花油等。

主要作用：刺激身体内荷尔蒙激素快速分泌，提高局部的血液循环。

运动丰胸

运动类型：游泳、俯卧撑、韵律操等。

主要作用：增强乳房下的胸肌，胸肌发达可使乳房突出。

手术丰胸

手术类型：自体脂肪隆胸手术、假体隆胸手术。

填充假体：生理盐水假体、硅凝胶假体、水凝胶假体、双腔式乳房假体等。

毁胸劣习靠在桌前、歪斜椅坐、驼背、侧身睡姿、触摸乳房动作粗暴。

文胸的正确选择型号要与乳房大小相适应；胸罩背带不能太细太窄；胸罩材质要柔软舒适；少选蕾丝过多的胸罩。 更多+