品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

桑拿天产生的原因是什么 如何应对桑拿天的危害

本文章由注册用户 小刘百科漫谈 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:“桑拿天”是引进的新词,是在sauna的基础上,用隐喻手法再造出来的新词,喻指“三伏天”又闷又热,令人浑身汗水外浸的天气。那么桑拿天为什么会出现呢?一个很重要的原因就是全球气温变暖,再来加上湿度增高就会形成桑拿天。桑拿天可是让人十分难受的,我们可以采取诸如多喝水、减少外出、注意休息、合理饮食等方法来减轻桑拿天带来的伤害。下面就一起来了解下桑拿天的详细介绍吧。

桑拿天产生的原因

降雨导致空气相对湿度加大,地面温度较低,而高空温度相对较高,风力小,空气流通速度减慢。其实导致因为全球变暖——温室效应。这个现象越来越明显的体现出来。许多的乱砍乱伐,扑杀动物,污染环境等众多因素都是加速全球变暖的直接杀手。

桑拿天人容易得哪些疾病

1、中暑

“桑拿天”,气温高、湿度大,人体汗液排泄更为不畅,热量长期积聚体内散不去,人更容易中暑。

2、热伤风

夏天使用空调,会导致室内外温差过大,让人也容易致病。

3、急性肠胃炎

桑拿天一来,食物烹饪或存放不当,更容易腐败变质、滋生细菌,可能导致急性肠胃炎、食物中毒。

如何预防桑拿天的危害

1、在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,最好带冰凉的饮料。

2、不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹。

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分。

4、注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒。

5、保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力。

6、注意对特殊人群的关照,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。

7、注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗;

8、注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

桑拿天饮食须知

1、早餐勿冷食

很多人在大热天里贪图凉爽,早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙或冰牛奶代替热粥或热牛奶。这种做法在短期内不会对身体产生影响,但长此以往会伤害消化功能,更会引起胃肠胀气、食欲不振等症状。

即使在闷热的天气里,早餐也应该先食用热粥、热豆浆、热牛奶等热食,然后再吃一些面食和鸡蛋等食物。水果要等到九十点钟再吃才好。

2、冷饮凉菜勿过量

由于天热,有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物;有的人进餐时饮用大量冰镇啤酒;有的人正餐食量很小,餐前或餐后进食大量冰冻的西瓜、桃子、甜瓜、葡萄等水果。这些冰凉的食物大量进入体内,会使胃肠黏膜内血管急剧收缩,导致胃肠痉挛,影响正常消化功能;而且以这类食物为主要饮食,势必造成如氨基酸、必需脂肪酸等营养素的缺乏,导致体力和抵抗力下降。

此外,饮料和含水量丰富的水果会使人体尿频,尤其在晚餐或晚餐后大量进食这些食物,使人夜尿频多,影响睡眠质量。平时体质虚弱,经常自觉四肢发凉的人更不适宜过多吃冷饮和冷冻的绿豆汤。

3、辛辣性食物要适量

天热得让人没有食欲,欲的作用,但是辣椒、花椒吃得过度会刺激胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。

4、温热食物要少吃

食物有性味之分,人体有寒热之别。体质偏热的人在三伏天尤其要注意少吃温性、热性食物。这类食物主要有:羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等。

5、温热茶水消暑佳饮

饮温热茶水可使汗腺舒张排汗,散发体内热量,从而降低体温,有助于消暑。茶叶中还含有丰富的微量元素钾,可弥补出汗时所排出的钾离子,有助于纠正倦怠无力和食欲减退。

声明:以上内容源于程序系统索引或网民分享提供,仅供您参考使用,不代表本网站的研究观点,请注意甄别内容来源的真实性和权威性。申请删除>> 纠错>>

标签: 夏季 健康常识
网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
国内夏季漂流去哪里 国内漂流好去处 国内各省市好玩又刺激的漂流
要说夏天必玩的项目,漂流在很多人心中都榜上有名。从高处直冲而下,激湍飞流,惊险万分,感受着水花拍在脸上时的丝丝凉意,这便是漂流最大的乐趣。那么夏季漂流去哪里?哪里的漂流好玩有刺激?在国内漂流的好地方可谓是有很多的,常见的漂流类型包括峡谷漂流、竹筏漂流、玻璃水滑道等,下面MAIgoo旅游编辑将为您盘点一下国内各种十大漂流和各省市漂流好去处,一起来看看吧!
漂流 中国旅游/区域游 ★★★★
1.7w+ 1370
四川十大夏季旅游景点 四川夏天去哪儿玩比较合适
炎炎夏日,酷热难当,但总躲在空调房里也不是办法,那么四川夏季旅游去哪里好?四川夏季旅游景点主要分布在哪些地方?本文maigoo小编旨在为大家推荐四川避暑胜地、四川最凉快的地方和四川适合玩水的地方,包括峨眉山、九寨沟、青城山、海螺沟景区、西岭雪山、达古冰川景区等,供你以作夏天出游选择景点时参考。
四川旅游 四川省 ★★★
4.4w+ 155
【夏季家常食谱】夏日家常菜谱大全 适合夏天吃的家常菜推荐
炎热的夏季一到,气温随之升高,人的胃口也会受到高温的影响变得很差。夏季天热,人们也不需要那么多的营养转化成热量,吃的简单一些,就可以满足人体对各种营养物质的需要。夏季饮食,不宜油腻、高热量,要尽量吃一些开胃的清淡的食物。下面,小编整理了一份夏日家常菜谱,一起看看吧!
名菜/菜谱食谱 夏季 ★★★
2.2w+ 120
【电风扇大全】哪种类型电风扇好 常见电风扇种类全解析
炎炎夏日,电风扇在很多家庭里依然扮演着降温送凉的重要角色。目前市场上电风扇种类有很多,比如落地扇、塔扇、台扇、无叶风扇等等,那么到底哪种类型电风扇好呢?别急,下面小编为大家全面解析常见的电风扇种类,分别介绍它们各自的优缺点、适用范围、参考价格,助您轻松选购到最适合的那款电风扇。
风扇 家电选购 ★★★
1.1w+ 79
夏天减肥更容易吗 夏天减肥快还是冬天减肥快
减肥是人们常常提及的话题,为了拥有小蛮腰,露出性感的曲线,很多人会选择在夏天减肥。夏天减肥更容易吗?一般来说,夏天减肥相对更快一些。在夏天,气温较高,人体的新陈代谢速度会加快。较高的温度会使人体通过出汗等方式散热,从而消耗更多的能量。夏天减肥快还是冬天减肥快?下面来了解下。