健康养生
辐射定义：辐射是指能量以波或粒子方式向外扩散，而后不再返回场源的现象。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度（-273.15摄氏度）以上，都会时刻不停地向外传送能量，而这种能量就被称为辐射。
常说防辐射防什么：预防辐射剂量超过人体承受能力，对人体有害，例如核辐射、紫外线、医疗辐射等。同时生活中的部分家电电器，也尽可能远离或者减少使用时间。
辐射的危害：
第一，辐射污染影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重还会诱发癌症。
第二，影响人体的生殖系统，男子精子质量降低，孕妇自然流产，胎儿畸形。
第三，影响人体心血管系统，心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏出量减少、白细胞降低、免疫功能下降等。
第四，对人体的视觉系统有不良影响，视力下降，容易引起白内障等。
常见家电电器辐射指数：
辐射指数五星以上家电【★★★★★ 】：电磁炉、电火锅、微波炉
辐射指数五星的家电【★★★★★】：加湿器、大吸尘器、电吹风、脂肪运动机
辐射指数四星的家电【★★★★】：低音炮音箱、小吸尘器、电熨斗、电源接线板
辐射指数三星的家电【★★★】：CRT显示器、台式电脑的主机、无线鼠标、无线键盘、空气净化器、电热足盆
辐射指数二星的家电【★★】：跑步机
辐射指数一星的家电【★】：液晶显示器、笔记本、普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和MP4的电源适配器
MAIGOO小编提醒：以上指数仅供参考，星级高说明相对情况下辐射较大，一般来说不长期接触，家电辐射对人体影响不是很大，建议四星以上指数的家电减少与人体接触时间。那么日常生活中如何防辐射？防辐射食物十大排名有哪些？下面为大家介绍一些防辐射方法，以及远离电磁辐射污染的小技巧。
防辐射植物能够通过光合作用，吸收一部分紫外线辐射，还能减少各种电器产品产生的电磁辐射，起到缓解疲劳的作用。所以不少孕妇、上班族会选择防辐射植物盆栽去种植，下面推荐几款较好的防辐射植物供大家参考选择：
可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯类、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等有害气体。是一种既能有效防辐射，又能净化空气的防辐射植物。【查看更多吊兰知识】
可吸收二氧化碳、粉尘等有害物质，还可以将电脑、复印机等电子产品排放的二甲苯和电磁辐射吸收，所以，绿萝是一种很好的防辐射植物盆栽种植选择。【查看更多绿萝知识】
既能够防辐射，又可净化室内空气。芦荟可吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害物质。当室内有害空气过高时芦荟叶片就会出现斑点，这就是求救信号。【查看更多芦荟知识】
肉质厚实叶片形状恰如宝石，多枝叶片重叠簇生在一起，莲座状叶盘酷似一朵盛开的莲花而得名。宝石花能够有效吸收辐射，放在电脑旁可以吸收电脑散发的电磁辐射。【查看更多宝石花知识】
在日照很强的地方生长，所以抗紫外线等辐射能力特别强。仙人掌不仅具有很强的消炎杀菌的作用，还能在夜间吸收二氧化碳释放氧气。【查看更多防辐射植物十大排名】
不少家庭都注重起饮食养生，其实一些食物也能够消除辐射对人体的影响，让人体更加健康。那么吃什么能够防辐射呢？一般抗氧化物质可以阻断身体的过氧化反应，从而起到抗辐射的效果，比如一些含硒、维生素A、维生素C、维生素E、番茄红素的食物等，下面maigoo编辑带您了解更多防辐射食物的相关知识！
成分：天然胡萝卜素。
吃法：生吃、炒菜、榨汁、煮汤。
功效：减少辐射和超量紫外线照射的损害，提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。 【查看更多胡萝卜知识】
成分：茶多酚、维生素A、咖啡因。
吃法：开水泡、煮汤。
功效：减少电脑辐射的危害，预防夜盲症与干眼病。 【查看更多绿茶知识】
成分：抗氧化剂成分、维生素A和胡萝卜素、维生素C、170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物。
吃法：生吃、煮汤、榨汁。
功效：增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，保护经常使用电脑者的皮肤。 【查看更多橘子知识】
成分：维生素C、维生素E以及多酚类抗氧化物质。
吃法：生吃、榨汁。
功效：抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。 【查看更多草莓知识】
成分：碘、淀粉、牛磺酸。
吃法：煮汤、炒菜。
功效：预防甲状腺肿大，预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚，预防辐射引起的白血病。 【查看更多海带知识】
成分：番茄红素、维生素。
吃法：生吃、榨汁、煮汤、炒菜。
功效：有效阻止外界紫外线对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合。 【查看更多西红柿知识】
成分：脂肪油、维生素、芝麻酚。
吃法：水泡、生吃、煮汤。
功效：黑芝麻中的维生素可以清除人体内有害自由基，帮助消除电磁辐射对身体的影响。【查看更多黑芝麻知识】
成分：月桂醛、芳樟醇、癸酰乙醛。
吃法：凉拌、煎汁、炒菜。
功效：具有较强的抗辐射作用，能增强机体免疫功能。 【查看更多鱼腥草知识】
成分：蛋白质、碘、氨基酸、维生素、钙。
吃法：煮汤、生吃。
功效：具有抗氧化、抗突变、抗辐射的作用，多吃可以有效的增强人体免疫力，防止电磁辐射的入侵。 【查看更多紫菜知识】
成分：维生素C、蛋白质。
吃法：生吃、榨汁。
功效：抗氧化性强，可以有效的减轻电磁辐射对人体皮肤的过氧反应。 【查看更多猕猴桃知识】
简介：番茄红素是一种天然色素，很多植物中都含有番茄红素，见得最多的是西红柿。番茄红素具有极强的抗氧化性，是目前在自然界中发现的最强抗氧化剂之一，它的抗氧化能力是维生素E的100倍。
和防辐射关系：自由基是损害人体免疫系统的罪魁祸首，而电脑辐射和手机辐射会引发自由基的形成，因此，番茄红素具有极强的抗氧化性可以帮助人体对抗辐射带来的伤害。【查看更多番茄红素知识】
简介：螺旋藻是一种藻类，它富含多种营养素，具有抗癌、提高免疫力、养护肝脏、降血脂等功效，被誉为大自然的宝库。
和防辐射关系：螺旋藻中含有大量的藻蓝蛋白和藻多糖，还含有丰富的蛋白质及维C、维E、β-胡萝卜素等多种维生素以及锌、铁、硒等微量元素，这些活性成分，可以帮助人体增强免疫力，缓解和减轻辐射对免疫系统的损害和抑制作用。螺旋藻还具有很强的抗氧化性，可以降低电脑辐射促发的自由基所带来的损伤，可以减轻辐射对于造血功能的影响。【查看更多螺旋藻知识】
简介：维C、维E是大自然中十分常见的维生素，维C常见于各种水果蔬菜中，维E则常见于各种坚果种子中。
和防辐射关系：维C和维E都具有很强的抗氧化性，能够对抗自由基，可以减轻电脑辐射所产生的氧化反应。【查看更多维生素C知识】
简介：花青素是广泛存在于植物中的一种天然色素，各种蔬菜、水果、花卉的颜色都是由它来呈现的。
和防辐射关系：花青素具有很强的抗氧化能力，是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂。因此，经常面对电脑和手机的人群，可以多食用一些富含花青素的食物比如葡萄、紫甘蓝、蓝莓等，也可以直接服用富含花青素的保健品。
想要知道防辐射物品哪些好？首先要知道防辐射材料有哪些，一般情况下不同防辐射物品都是实物 防辐射材料整合而来，比如防穿透性辐射材料（防辐射混凝土，重金属材料，防辐射玻璃，防辐射橡胶和塑料等），表面辐射防护材料（有机板材、涂料、金属材料和无机非金属材料等），下面MaiGoo网生活编辑为大家介绍生活中常见的9大防辐射小物。
原理：防辐射服是利用金属良导体可以反射电磁波的原理，来达到防辐射目的的产品。
优点：屏蔽效率高，透气性好，穿着方便，使用寿命长。
缺点：颜色差，款式少，成本造价高，少部分人会有过敏反应，不易保养。
用法：按照说明书要求，直接穿着在身上即可。注意不要穿在最里层，容易划伤皮肤。
选购注意：选购防辐射服一定注意辨别面料的屏蔽性能，一般来说，金属丝面料和纤维镀银面料防辐射性能比较好，涂层面料防辐射性能相对较差。【查看更多防辐射服知识】
原理：防辐射眼镜中加入了一些化合物物质，并且贴上了防辐射膜层。这两种物质能够干扰电磁波传输，从而达到防辐射目的。
优点：能有效阻止有害辐射损害眼睛，保护视力健康。
缺点：价格昂贵，防辐射膜层易磨损，只能防止特定波长和振幅的辐射。
用法：直接佩戴在身上即可，使用时，注意不要刮花眼镜。
选购注意：防辐射眼镜大小要适中，防辐射膜层有很多，其中绿膜眼镜最适应眼睛，蓝膜的会产生色差，对眼色有高要求的人不适用。 【查看更多防辐射眼镜知识】
原理：防辐射窗帘采用金属纤维混合织物制成，能通过电磁屏蔽的方法，防止辐射传输。
优点：使用便捷，装饰性好，不仅能够遮挡阳光，还具有一定的隔音效果。
缺点：价格昂贵，不易保养，选购难度高，很容易买到劣质产品。
用法：根据设计要求，安装在窗台上即可。
选购注意：在选择防辐射窗帘面料时，面料手感，垂感都应考虑清楚，颜色要与装修风格对应。【查看更多防辐射窗帘知识】
原理：防辐射隔离霜中的二氧化钛能在皮肤表面形成一层膜，从而隔离紫外线辐射。
优点：可淡化皱纹和毛孔，调整面部肌肤暗，在使肌肤自由呼吸的同时，具有防风、防沙、防辐射等作用。
缺点：防辐射能力不强，容易堵塞毛孔，易导致皮肤缺水。
用法：清洁皮肤后，直接涂抹在皮肤上即可。
选购注意：隔离霜有两类，一类只有隔离作用，另一类兼有修饰肤色和隔离作用，选购前，一定要做到心里有数。【查看更多防辐射隔离霜知识】
原理：防辐射面罩/口罩是通过隔绝紫外线照射的方法，来达到辐射的目的。也有些产品是通过电磁屏蔽的方法，防止辐射传输。
优点：效果明显，佩戴方便。
用法：直接佩戴在身上即可。
缺点：视觉效果雷人，防辐射面积小，局限性大。
选购注意：防辐射面罩一般用于特殊行业，选购时，要注意透气性以及面料材质。【查看更多防辐射面罩知识】
原理：防辐射面膜含有抗辐射超微粒子，能做人体肌肤上形成一层保护层。
优点：使用方便，敷后经过20～30分钟，便会让辐射伤害得到缓和。
缺点：防辐射性能差，价格昂贵。
用法：清洗面部之后，敷在脸上即可。
选购注意：应当根据个人体质选购防辐射面膜。【查看更多防辐射面膜知识】
原理：防辐射手机贴含有电气石，这种物质在受热时会带上电荷，刚好与辐射产生中和反应，从而达到防辐射目的。
优点：安装方便，可以有效减少辐射影响，而且不会对手机信号产生影响。
缺点：在一定程度上会影响手机外观，而且市场上伪劣产品太多，往往达不到防辐射要求。
用法：按照说明书要求，贴在手机上即可。
选购注意：MAIGOO小编提醒，不同防辐射手机贴用法不一样，选购前最好询问清楚在选购。
原理：电脑防辐射贴膜表面有一层纳米金属元素防辐射涂层，能起到一定的滤波反射作用。
优点：可阻隔大部分电脑辐射入侵，保护电脑使用者免于大量辐射所造成伤害。
缺点：影响电脑屏幕使用，难以保养。
用法：按照说明书要求，粘贴在电脑屏幕上即可。
选购注意：电脑防辐射保护膜的尺寸一定要适合，不要贪图便宜。 【查看更多电脑防辐射贴知识】
原理：防辐射卡包是一种吸收电磁波的功能性材料制作而成的，能防御手机、电脑等电器产生的辐射。
优点：使用简单，可吸收一定范围内的辐射。
缺点：价格高昂，防辐射效果低，难以辨别真假。
用法：直接装在口袋里，或者佩戴在身上。
选购注意：吸波材料技术非常复杂，不是任何厂家说生产就能生产出的，因此要注意辨别真假。
各种家用电器在日常使用过程中都会产生程度不一的电磁波，某些家电的电磁辐射可能已经超过人体承受标准，因此要尽量与电器保持距离。
电器不用时，应当拔出插头，一方面是为了省电，另一方面是为了维护安全，防止电磁辐射对身体造成影响。
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
电脑屏幕亮度越高，电磁辐射越强，越容易伤害眼睛。长时间使用电脑，本来就对我们的眼睛伤害很大，将电脑屏幕亮度调整到合适的大小，有利于保护眼睛。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
手机在充电时本身会产生磁场，如果此时再进行通话，主板线路电压就会瞬间增高，产生更大的电磁辐射。
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，最好用塑料瓶和玻璃瓶，绝对不能用金属杯盛水。
电脑、电视屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等，使用后应及时洗脸洗手。
手机、电脑等电子产品的会不断产生电磁辐射，减少电子产品的使用时间和使用频率，有利保护眼睛，降低电磁辐射的影响。
人们大多数情况下都是在室内度过的，如果没有及时通风换气，甲醛、霉菌、二氧化碳、尘埃、皮屑、辐射等有害物质就会增多。室内通风过后，不仅能将新鲜空气交换进来，还能带走很多有害物质。
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