十款值得买的护膝排行榜 运动护膝推荐

髌骨带是一种膝部护具，在现代体育运动中，髌骨带的使用是非常广泛的，它的作用主要是固定髌骨，避免髌骨移位，缓解半月板损耗，并起到一定的保健和护理作用，不过需要注意的是，佩戴不当的情况下，使用髌骨带也会有一些副作用，比如导致肌肉力量变弱、影响血液循环、增加疼痛等。下面一起来了解一下髌骨带的作用和副作用吧。

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髌骨带指的是用于保护人们膝盖关节的一种由布料和橡胶软管或者EVA异形条组成的一种预防髌骨移位半月板损伤的护具。髌骨带与护膝都是针对膝关节的一种护具，但髌骨带更注重重点部位的保护，而护膝的保护面积大，性能上更加全面，保护效果也更好。下面就和小编一起了解一下髌骨带与护膝吧。

登山是一项有益身心的户外活动，虽然登山的风险较低，但登山注意事项还是要引起重视，要掌握一定的登山技巧，特别是登山保护膝盖的技巧。登山护膝能在登山过程中为你的膝盖提供一定的保护能力，登山戴护膝有什么用处？登山怎么保护膝盖不受伤呢？