【奶制品大全】常见奶制品种类大盘点 这些你都尝过吗？

牛奶营养丰富、含钙量高，对人体有着极大的好处，已成为我们日常饮食中必不可少的一部分。而且牛奶种类丰富，包括有机牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶等。

酸奶不但具有新鲜牛奶的招牌营养元素，而且还能让营养更容易被人体消化吸收，有助于调理肠胃，加上含有高蛋白，逐渐成为健身人士、轻食族、爱美女士的日常必备。

乳饮料的口味丰富，通常还会添加果粒、果汁以增加口感。其包括有配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料，在保持丰富口感的同时，还会促进消化吸收。

奶粉容易冲调，方便携带，营养丰富，可较长时间保存。除了我们常见的婴幼儿奶粉外，还包括有孕妇奶粉、中老年奶粉、学生奶粉等，适合不同阶段的人群进行选择。

奶油是一种乳制品，其营养丰富，脂肪含量高，颜色呈白色到淡黄色，味道较淡而且质地较松软，可直接食用或作为其他食品如冰淇淋、蛋糕等原料。

奶酪，是一种经牛奶发酵而成的奶制品，排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，含有丰富的乳酸菌，被誉为乳品中的“奶黄金”。

炼乳中含有的碳水化合物和抗坏血酸的营养物质，可以有效的抗坏血病；能够维护我们的视力和我们的皮肤的健康，强化骨骼；在炼乳中含有一定的高质量的脂肪，可以促进脂性维生素吸收；还能补充钙质。

奶茶是可以调节人体的酸碱平衡的，牛奶还含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质；茶能补充饮水中缺氧的不足，茶中含有的芳香油可以溶解动物脂肪，消食解腻，能帮助人消化肉食；奶茶还可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲惫。

奶贝集中了牛奶的全部精华，富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有利于促进生长发育，增强人体的抵抗力；奶贝中含有丰富的乳酸菌含量，能防治便秘和腹泻；奶贝中胆固醇含量均比较低，对于心血管疾病的治疗有一定的辅助作用。

奶豆腐可谓牛奶的精华，营养丰富、味道鲜美，其蛋白质含量高达70.84%，富含氨基酸及其他有益身体的微量元素，是营养丰富，提高免疫力，美容养颜的佳品。