★★★

【麦片推荐】麦片哪种好吃又健康 除了原味麦片还有这些！

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员324号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
导
语
麦片，具有极高的营养价值，加上热量又低，受到许多人尤其是瘦身人士的喜爱。但市场上麦片种类那么多，到底哪种麦片好？有哪些好吃又健康的麦片呢？除了我们熟知的原味麦片外，还有口感丰富的水果坚果麦片；直接冲饮的即食麦片；健康的无糖脱脂麦片。下面，MAIGOO小编为大家详细介绍这四种常见麦片的优缺点，看看哪款适合你。
原味麦片
标题
PART ONE
优点：
原味麦片通常只含全谷物燕麦，其热量低，饱腹感强，同时还含有多种膳食纤维和维生素，营养丰富全面。还可做成燕麦粥、燕麦早餐棒等，尤其适合小孩、老人、瘦身人群食用。
缺点：
原味麦片由于未经过高温熟化处理，食用时需煮10分钟左右，吃起来比较麻烦。此外，原味麦片口味单一，由于含有较多粗纤维，吃起来口感也比较粗糙。
推荐指数：
★★★★★
无糖脱脂麦片
标题
PART ONE
优点：
无糖麦片没有添加蔗糖，还会进行脱脂处理，其膳食纤维含量丰富，吃起来也更健康，并具有一定的降血脂、降血糖、高饱腹效果，适合健身人士、血糖高的中老年人食用。
缺点：
无糖脱脂麦片的口感单一、清淡，吃起来没有什么味道，相对其他种类燕麦，价格也更贵。而且市面上的有些无糖脱脂麦片虽然不添加蔗糖，但往往为了追求口感，会添加人工甜味剂等其他增强口感，因此，maigoo小编建议在购买是一定要留意配料表。
推荐指数：
★★★★
水果坚果麦片
标题
PART ONE
优点：
这类麦片中除了燕麦片，还会加入坚果、水果干等配料。其口味更丰富，口感层次足，营养也相对更加全面，而且食用方便，可干吃可冲泡，因此深受当下年轻人的喜爱。
缺点：
大多水果坚果麦片都是把燕麦进行深加工后重新压制的，甚至有些商家为了追求口感的酥脆，会将麦片进行膨化处理，或加入油分、蔗糖等添加剂进行调味。这不仅损失了一部分营养，而且热量也相对较高，maigoo小编温馨提醒，可千万别误以为是瘦身类食品哦。
推荐指数：
★★★☆
即食麦片
标题
PART ONE
优点：
即食麦片的颗粒细碎并且薄小，无需烹煮，直接加热牛奶、开水即可泡出麦片粥，口感软糯，饱腹感强，适合忙碌的上班族当做早餐或夜宵食用。
缺点：
即食麦片的口感相对较单一，而且这类麦片大都经过粉粹精制，存在于燕麦麸皮中的可溶性膳食纤维等营养物质遭到了损失。为了追求口感，有的即食燕麦中还会添加植脂末，不过这种添加剂对人体有害，购买前要仔细查看配料表。
推荐指数：
★★★
精选麦片网店推荐
相关文章推荐
标题
PART ONE
麦片和燕麦片哪个好 燕麦片和麦片的区别 别再买错了！
麦片和燕麦片一样吗？答案是“NO”!麦片是以多种谷类为原料加工而成的，而燕麦片是燕麦粒轧制而成，两者的营养价值也大不相同。那么如何区分燕麦片...
MAIGOO原创 麦片
3.2w+ 1551
【燕麦片】燕麦片如何选购 有关燕麦片的几点选购常识
燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，口感粘稠，是老少皆宜的食物。随着养生意识的不断提高，燕麦越来越受养生人士的青睐了。燕麦虽然...
MAIGOO原创 麦片
8008 133
五谷杂粮吃什么好？各种常见杂粮营养价值大揭秘
吃多了山珍肉禽，不妨在日常饮食中加入适当的五谷杂粮，不仅可以均衡营养，更是对身体有着诸多益处。可五谷杂粮吃什么好？不同杂粮有哪些营养价值？像...
MAIGOO原创 五谷杂粮
521 19
不同人群吃什么豆类好 男女老幼食用豆类有讲究
豆类食物营养蛋白含量丰富，多吃豆类对身体好处多多。不过，豆类品种众多且营养价值不同，适宜人群也有所差别。那么，不同人群吃什么豆类好呢？其实，...
MAIGOO原创 豆类
842 26
标签： 麦片 五谷杂粮 吃货美食 饮料乳饮冲饮 购物百科
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
【麦片推荐】麦片哪种好吃又健康 除了原味麦片还有这些！
麦片，具有极高的营养价值，加上热量又低，受到许多人尤其是瘦身人士的喜爱。但市场上麦片种类那么多，到底哪种麦片好？有哪些好吃又健康的麦片呢？除了我们熟知的原味麦片外，还有口感丰富的水果坚果麦片；直接冲饮的即食麦片；健康的无糖脱脂麦片。下面，MAIGOO小编为大家详细介绍这四种常见麦片的优缺点，看看哪款适合你。
麦片 五谷杂粮 ★★★
919 24
燕麦早餐怎么做 燕麦早餐的简单吃法 美味营养不重样
燕麦作为营养丰富的粗粮之一，营养地位在近几年突然蹿升，重新成为日常饮食的宠儿。把燕麦加日常的饮食当中，可以有效的防止和控制“三高问题”。本次吃货的美食小编，将给你带来燕麦超全的做法，赶紧来学习吧！
麦片 家常菜 ★★★
4959 72
【五谷杂粮有哪些】五谷杂粮是哪五谷 吃五谷杂粮有什么好处
五谷杂粮有哪些？五谷杂粮一般有小米、大米、小麦、大豆、高粱。五谷杂粮有什么功效？经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么，五谷杂粮养生怎么吃健康？下面小编就详细为您介绍。
五谷杂粮 食材
5416 131
【青稞是什么】青稞的主要产地 青稞的价值功效
青稞是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦。主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。青稞在青藏高原上种植约有3500年的历史，从物质文化之中延伸到精神文化领域，在青藏高原上形成了内涵丰富、极富民族特色的青稞文化。
麦片 食物
1766 55
【果仁麦片】果仁麦片怎么做好吃 果仁麦片的两种做法
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。如今，随着人们对健康的逐渐重视，麦片也成为人们餐桌上的常客。不过，单吃麦片未免会有点乏味，在里面加点坚果、水果也是极好的！下面就和小编一起看看果仁麦片的做法吧！
麦片 谷物早餐
4420 81
加载更多