黑芝麻不能和什么一起吃 哪些人不能吃黑芝麻

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摘要:黑芝麻营养价值很高,一般人群均可食用,尤其适合眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软者。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。此外,黑芝麻不要和鸡肉一起食用,如果二者一起食用太多,可能增加食物中毒的风险。而其它的食物与黑芝麻搭配有很好的功效,比如和核桃可以改善皮肤弹性。下面一起了解黑芝麻的食用知识。

一、黑芝麻不能和什么一起吃

黑芝麻不能与鸡肉同食,会影响人体对维生素的吸收。除了鸡肉以外,黑芝麻并没有其他与之相克的食物。

黑芝麻 鸡胸脯肉:严重会导致死亡。

黑芝麻 鸡翅:严重会导致死亡。

黑芝麻 鸡腿:影响维生素的吸收。

黑芝麻 鸡肉:一起吃严重会导致死亡。

二、黑芝麻和什么一起吃好

1、黑芝麻 核桃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

2、黑芝麻 桑葚:可补肝肾、降血脂。

3、黑芝麻 杏仁:可补脑益脑、改善睡眠。

4、黑芝麻 核桃:可补脑益脑、润肠通便。

5、黑芝麻 梨:可均衡营养。

6、黑芝麻 香蕉:可补益心神、养心安神。

7、黑芝麻 山药:可预防骨质疏松。

8、黑芝麻 海带:可益寿养颜。

9、黑芝麻 海带:血液循环净化血液降低胆固醇。

10、黑芝麻 枸杞子:可补肝肾、降血脂。

三、哪些人不能吃黑芝麻

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

四、黑芝麻的适用人群

一般人群可食用。

1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;

2、适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;

3、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;

4、适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

五、黑芝麻的食用注意事项

1、不能多吃

黑芝麻不能多吃,每天小半匙,不能超过一瓷勺。吃太多可能出现内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。此外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、最好早上食用

芝麻的油脂成分含量高,晚上食用不易消化,还会影响睡眠质量。所以建议最好是在早上吃芝麻,能补充能量,让一整天都精神更好。

3、不能直接食用

芝麻表层有一层稍硬的膜,直接食用不仅不宜吸收营养,还不容易消化,所以建议孕妇最好将芝麻加工后再食用,比如磨成粉末或者制成芝麻酱等。

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