寒气重怎么调理 人体不同部位排寒方式大揭秘

病因早产、流产导致；或长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品等后天病因。

症状发胖、月经异常、脉沉紧、舌苔薄白多津、下腹寒冷，有时作痛等。

调理快步走，最好是在卵石路上行走；多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等；艾灸气海穴和关元穴。

病因饮食不节，嗜食生冷等，再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律引起。

症状天气变冷时伴有胃痛、呕吐，得温后症状减轻；或脸色发黄，四肢乏力等。

调理多吃酸奶、奶酪等补充益生菌；常吃蔬菜水果清肠道；放慢吃饭速度，促进消化的主要动力；每顿七八分饱，饭后休息片刻。

症状可出现不孕、胎死腹中、腹痛、痛经、带下量多色白、小产等。

调理以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚；借刮痧板的力量来辅助按摩，疏通血脉；注意腹部保暖，平常不要穿低腰裤、露脐装等。

症状畏寒、怕冷、遇冷空气更易感冒，咳出之痰色白清稀，舌淡白或紫暗，苔白滑等。

调理少吃寒凉食物，多吃健脾胃功能的食物；避免去人多以及空气流通较差的地方；积极参加户外活动。

食疗玉米须橘皮水、蒸大蒜水、薄荷牛蒡子粥、芥菜姜汤、姜蛋汤。

病因多由于年幼发育未全，或年老体弱、久病失调、脏腑传变、致命门火衰而膀胱失去温煦所起。

症状小便频数、清长或不尽、尿有余沥、遗尿或小便点滴不爽、排出无力、舌润苔薄、脉沉细。

调理时注意防寒保暖，避免生冷辛辣油炸等刺激性食物，多饮温热水；可按摩秩边、关元、肾俞、三焦穴。

病因郁怒忧思、食用寒凉食物、缺乏运动、饮食不规律、过度减肥等引起。

症状容易拉肚子；大便不成形；畏寒怕冷、手脚冰凉、后背怕冷；身材不胖，但有小肚腩或啤酒肚等。

食疗maigoo小编推荐茴香狗肉汤、生姜粥、肚丝汤、茴香菜包子、干姜蜂蜜糯米饮、姜汁牛乳饮。

症状食欲下降、大便不成形、腹胀、怕冷、以及消瘦等症状；女性患者伴有痛经。

调理Maigoo小编建议以化瘀养肝蜜、黑豆川芎粥食疗，或以中药调理。

病因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调；久病、劳累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤造成。

症状语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱等。

调理多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物；多锻炼多运动；按摩或艾灸足三里穴。

①怕冷，手脚冰凉；②容易感冒且感冒恢复期长；③生理期经痛严重，腹部有垂坠感；④面色暗淡，无血色；⑤易疲劳，关节部位易酸痛等。

①口腔内易发炎，易长口疮；②容易便秘，经常觉得肚子涨；③生理期紊乱，天冷后易延期或量少；④皮肤干燥易干裂；⑤脚后跟易干裂，脚部血液循环差等。

①尿频尿液不易排出；②下半身水肿严重；③睡一夜手脚都仍冰冷；④起床时手脚发麻；⑤经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神等。