湿热和湿寒、痰湿的区别 湿气重的原因是什么

本文章由注册用户 健康生活 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:湿气重的人越来越多,现代人亚健康的问题多数是因为体内湿气重引起的。体内有湿气分为湿热和湿寒、痰湿,这几种的原因和症状都是不相同的,需要摘掉自己的湿气来源是什么才能够对症下药。那么湿热和湿寒、痰湿的区别是什么?下面我们一起来了解一下。

湿热

湿热的原因

1、先天禀赋

2、嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。

3、滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等,滋补不当,滋补过度会催生或者加重湿热体质。

4、肝郁气滞

长期情绪压抑,借酒浇愁。

5、环境

长期生活在湿热环境,如广东。亚健康状态多见湿热体质。


湿热的症状

1、面红目赤,油脂分泌多,容易长痘生疮,并且红肿痛痒。

2、舌头颜色红,舌苔黄而且腻。

3、肢体沉重,午后会有明显发热、潮热的感觉,汗味、体味重。

4、食欲不佳,讨厌油腻,上腹胀满,口干、口苦、口臭。

5、大便粘腻,感觉排不干净,粘在马桶上很难冲掉。

6、小便短赤(颜色深),严重者小便不畅,私处潮湿瘙痒。

7、头痛身重,早上起床有湿布裹头的感觉,心情烦躁。

湿热的危害

对容貌影响之大,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋等面部问题以及身材走形等。湿热毒能够影响人的心情和身体健康。长期的抑郁心情,从而丧失生活目标,诱发身体的其他问题。

湿热的预防保健

重在清热除湿。因热往往依附湿而存在,所以,应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。

湿寒

湿寒的原因

1、饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁。

2、食物营养不足。

3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症。

4、心境不宽,常勃然大怒。生气时,身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空,结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时,多余养分会排泄到毛发和尿液中,造成“气得直冒冷汗”,此外,从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上,引发动脉硬化,过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

湿寒的症状

1、面色发白、发青、发暗,没有光泽神采。

2、舌头颜色淡,舌苔白,舌头边缘有齿痕。

3、手脚冰凉,畏寒怕冷,小腹感觉寒凉,出汗为凉汗。

4、胃寒、胃胀,胃功能弱,消化吸收不良。

5、大便溏稀或干结,不成形,经常腹痛腹泻。

6、小便清长,女性宫寒经痛,量少色深。

7、精神萎靡,喜暖怕冷,不喜说活,或说话声音低弱。

湿寒的危害

湿气入表,使皮肤瘙痒,长湿疹等。湿气进入关节,导致关节疼痛。女性出现白带多,白带有异味,月经量少,痛经等症状。

湿寒的预防保健

重在驱寒除湿

1、冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。

2、寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

3、适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

痰湿

痰湿的原因

1、寒湿侵袭

气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。

2、饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。

3、先天禀赋

素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。

4、年老久病

脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。

5、缺乏运动

长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

痰湿的症状

1、面色淡黄而且发暗,眼泡浮肿,重者整个面部浮肿。

2、舌体胖大,舌苔白腻或者甜,舌头边缘有成排的齿印。

3、容易出汗,头重身困,关节疼痛,肌肤麻木,体形肥胖,腹部肥满。

4、痰多,口中粘腻,不想喝水,喜食肥甘甜黏。

5、大便次数多,不成形,有其早晨大便急,一泻为快。

6、小便一夜三四次,尿量多且清如水。

7、懒动、嗜睡、身重如被湿被子裹住,夏天好过,冬天难过。

痰湿的危害

痰湿多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

痰湿的预防保健

重在祛湿化痰。痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。【详细>>】

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
十大除湿食物盘点 除湿的食物有哪些
湿是健康的克星,体内一旦有了湿气,千万不可忽视,因为湿气会导致人体的免疫力下降,最后导致疾病入侵,那么在生活中除湿的食物有哪些呢?薏仁、红豆、燕麦、冬瓜、洋葱等都有很不错的除湿祛湿的效果,大家平时可以多吃一些,既能够驱除体内的湿气,又美味好吃能补充营养。
泡澡可以去湿气吗 用什么中药泡澡去湿气
泡澡可以去湿气吗?中药泡澡确实有祛除湿气的作用,排毒祛湿的中药方法有很多种,中药可以直接熬水用来泡澡,比如艾叶红花浴、金银花浴等,用温度和药性刺激皮肤的毛孔扩张,从而逼走体内的寒气以及湿气。下面一起来看看泡澡祛湿的一些知识吧。
除湿气 洗澡
3684 19
排湿祛湿的食物有哪些 祛湿食疗食谱做法及注意事项
湿气重的人一般容易头重脚轻、嗜睡疲劳且食欲不振等。老祖宗给我们留下了许多祛湿的好方法,其中食疗是最为便捷和健康的。只要日常食谱中加入祛湿的食材,在潜移默化中身体的湿气就能被去除。那么排湿祛湿的食物有哪些?下面为大家列举祛湿食疗食谱做法及注意事项。
除湿气 饮食健康 ★★★
3243 34
【祛湿产品】什么去湿气效果好 好用的祛湿产品推荐
体内湿气太重,往往会引发各种身体健康问题,诸如头重头晕、口苦口臭、消化不良、上火长痘等等,因而祛湿就显得尤为重要了。那么用什么去湿气效果好?祛湿产品有哪些?其实除了食疗、药用祛湿外,拔罐、艾灸祛湿也比较流行。下面,maigoo小编就为大家盘点各种祛湿产品,看看哪些你都尝试过?
除湿气 健康养生 ★★★
1848 32
针灸可以去湿气吗 针灸祛湿扎哪里
针灸是祛湿的方法之一,针灸祛湿需要先找到具体的病症原因,然后再根据其穴位来进行针灸治疗,但针灸祛湿的效果是因人而异的,这与很多的因素有关,针灸治疗后还要注意保暖,最好不要吃辛辣刺激食物,而且要增强自己的身体免疫力。那么针灸祛湿效果好吗?针灸祛湿扎哪里?我们一起来看看。