一、女性长期吹空调的危害
1、夏天长期吹空调的危害
炎炎酷暑,现代人大都使用空调来降温,但女性吹空调的危害有很多,你了解吗?
1.1、肠胃受凉
女性夏季睡觉的时候都会用被子盖着一点肚子,这是为了避免后半夜时肠胃受凉,空调房间当中的冷气很容易导致人们的肠胃受凉,容易让人们出现腹泻甚至是肠胃炎等疾病,所以人们女性在空调房间当中一定要注意做好保暖措施。
1.2、引发感冒
女性通过空调的制冷效果,将空调房间里面的温度控制的比较低,这样容易导致室内室外的温差比较大,女性在从室外进入到室内时,皮肤上的毛孔出现骤缩,影响女性的排汗,吹空调吹多了容易引起感冒。
1.3、引发颈椎病
夏季是颈椎病发病率比较高的一个季节,因为夏天吹空调容易让女性处于冷热交替的环境当中,这样就很容易出现“歪脖”等情况。一些白领上班族是需要成天的对着电脑,然后如果坐姿不正确的话很容易损伤到颈椎,一旦颈椎受凉就容易发病。
1.4、影响身体排毒
夏季身体主要是通过出汗的方式来进行排毒,但是如果女生长期的待在空调房间里,那么身体的汗腺将会紧闭,身体不会排汗,对身体的排毒非常不利,所以女生夏季应当尽量少的待在空调房间里,出出汗对身体有好处。
2、冬天长期吹空调的危害
除了夏季是使用空调的高峰季节之外,冬季空调的暖风效果也受到人们的拥趸,但是冬天长期吹空调的危害也有很多,女生朋友们可是要注意了。
2.1、降低免疫力
空调房间因为长时间的密闭,所以空气得不到交换,容易增长空气当中的有害菌,空气质量下降,长期的待在空调房间当中是会引起女生免疫力下降,更加容易的患上各种疾病。
2.2、引发头晕
家里一整天都开着空调,大脑长期的受冷那么是会引起大脑的神经失衡,从而引起自身出现头晕的症状,女生如果出汗特别热然后直接去对着空调吹,也是容易引起出现头晕的症状。
2.3、导致皮肤差
空调房间里面一般非常干燥,女生如果在里面待的时间比较长,那么是可能让自身皮肤变得干干的,身体表现出缺水的症状,所以会让皮肤变得很差,女生吹空调的时候一定要注意补充身体水分。
二、女性吹空调注意事项
1、空调开多少度合适
我们都知道人体的最适温度就是二十六度,这个温度对人体来说是最好的,超过和低于这个温度都不合适,所以夏季空调温度不能低于二十六摄氏度。冬季天气比较干燥,开空调主要是为了升温,所以温度差不多就可以了,冬天空调制热最佳温度是20℃。
2、空调吹多久合适
空调一次性开三个小时比较好,开三个小时之后就要进行房间空气的通风,不然会导致空气中二氧化碳含量过高而出现缺氧或者胸闷的情况。开空调的时候不要把温度降到很低或者很高,只要正常的人体不会感到难受的温度就可以了,产生的电量用费比较少而且对人体的伤害也不会很大,如果将问题调的过于极端,对于身体中的温度控制神经中枢的伤害是很大的。
3、开空调什么模式好
夏天的时候,除湿模式可以将将空气内的湿度降低,可以保证室内空气快速的降温,并使人的体感温度感觉更为凉爽。
冬天的时候,开制热模式和干燥模式都是可以提升房间的温度的,不过要注意温度不能过高,不然太干燥对皮肤也不好。
三、女人吹空调常见问题解决及预防
1、女性吹空调后背发凉
怎么办:背痛通常由着凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变导致的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我医治,经常可以收到很好的效果。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的效果。
如何预防:少吹空调、空调不要对着自己吹。
2、女性吹空调四肢酸凉
怎么办:通过理疗的方法治疗改善,另外也要加强体育锻炼,也可以找中医通过中药来调理一段时间促进身体恢复的。
如何预防:注意少吹空调,也可以按摩一下或者热敷。
3、女性吹空调怕冷
怎么办:空调温度不宜太低,一般控制在25-26度左右为宜,室内比室外低3-5度为佳,同时注意随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。
如何预防:保持室温恒定,温差不宜过大, 避免空调直吹,定时通风换气。
4、女性吹空调肚子疼
怎么办:首先要注意保暖,特别是腹部的保暖,最好能披件外套,或者盖个披肩。多喝温开水,减少肠胃的刺激。
如何预防:减少使用空调的时间,提高空调的温度。
5、女性吹空调冒虚汗
怎么办:女性冒虚汗要在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式。
如何预防:避免空调直吹身体,睡前及时关闭空调。
6、女性吹空调腰疼
怎么办:避免接触冷空气的直接刺激,还可以做一下物理治疗,比如说烤电,艾灸都有很好的疗效。
如何预防:多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,合理使用空调,养成良好的习惯,促进恢复健康。
7、女生吹空调会导致宫寒吗
女性如果长时间呆在空调房或是低温的办公环境下,贪图凉快,会对上身体造成很多不良影响。肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭,而子宫首当其冲,就会形成宫寒。
8、来月经可以吹空调吗
月经期可以吹空调,经期女性在吹空调的时候,不宜将温度调的过低。过低的温度,寒气会更加的重,会使寒气入体的更多,不仅容易引发感冒等症状,还容易影响女性身体的健康。所以经期女性在吹空调的时候,最好是将温度调到25~26℃左右为好,这可以避免因低温而引起身体的不适。
经期女性不宜长时间的吹空调,如果长期处在冷空气下,容易使子宫受到外界冷气的侵蚀,容易引起痛经的症状,也容易导致宫寒,对卵巢功能会有一定的影响,从而容易使排卵出现障碍,导致月经失调等一系列的症状。经期女性应该减少吹空调的时间,可以选择在中午到3点的时候再吹空调,因为这段时间是比较热的,而其他时间可选择不吹,或减少吹空调的时间。