垒球怎么玩?垒球赛事及比赛规则

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摘要:垒球是一项集体竞赛项目,是从棒球运动演变出来的,垒球运动是在一块呈直角扇形的场地上进行的比赛。在美国,垒球是一项男女老少都酷爱的运动,它充满娱乐性与趣味性,需要参与人较多,所以它也是促进人们交流的活动。垒球怎么玩?下面小编就来为大家介绍垒球赛事及比赛规则。

一、垒球怎么玩

垒球怎么扔得远

1、掌握正确的扔垒球技巧

在扔垒球时,要想扔的远,最重要的是要掌握正确的扔垒球技巧。首先两脚前后分开站稳,然后双手拿球向上后脑勺上方位置,手臂弯曲。接下来重心向后,腰部挺直。最后借腰部的力量把球扔出去。

2、加强对自身力量的训练

在扔垒球时,爆发力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔垒球时产生巨大的力量,才能扔的远。因此,需要多嘉庆对自身力量的训练。可以通过练习提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等方式来锻炼自己的爆发力。

垒球如何接球

守场员用手套或手把球握住,规则明确禁止用帽子、护具、口袋或运动服装的任何部分来接球,包括接击球员击出的界内球或者同队队员的传球;也禁止守场员故意抛出手套、帽子、护面、衣服等任何物品阻挡或改变击出、传出的球的路线。

垒球如何防守

垒球防守技术组成主要是跑垒、接球、上垒。

当进攻方的击球员击打防守方投手投出来的球后,待球落在边线以内后才能跑垒,落到边线以外为界外球,击球员继续击球。如击出的球在空中即被防守队员接住,无论界内界外,击球员都直接出局。

球落在界内后,防守队员须迅速捡起球并传向指定垒位,如果击球员(或已经在垒上的跑垒员)在球传到相应垒位之前先到达,则为安全,否则就出局,如果击球员沿逆时针方向顺利到达一垒并转变为跑垒员,然后依次跑上二垒、三垒,最后跑回本垒时,得一分。在一局内,如果进攻方有3名队员出局,则进攻结束,双方交换攻守。双方各攻守一次为一局。

击球方法

在投手开始向后摆臂时,击球员应将身体重心移在右脚上。当投手投球刚出手的一刹那,击球员即将左脚向前伸踏一小步,身体重心随即落在两脚上,双膝微屈,右脚以前脚掌为轴,向内转动,髋关节主动左转前移,带动腰及上体转动向前,同时握棒的双手以腕领棒,加速前挥。当挥棒的两臂伸直之际,以棒的粗端在本垒板前上空把球击出。

跑垒方法

跑垒员跑垒时必须按顺序触踏一、二、三及本垒。如有漏踏也必须按相反顺序进行补踏。前后跑垒员也必须按击球的顺序进行跑垒和得分,不得超越,不得为扰乱防守而倒跑垒,如击球员向本垒方向奔跑。

【垒球投掷动作要领>>】

二、垒球比赛规则

1、有效比赛

垒球运动比赛术语。正式比赛时,遇后攻队在最后一局3人出局前或前一局所得分数较对方最后一局得分多时,不需打满最后一局,即可判后攻队获胜。遇天黑或其他特殊情况,如比赛已满5局或5局以上整局,或后攻队在4局半得分超过对方时,裁判员有权宣布比赛结束,判为“有效比赛”。

2、无效比赛

垒球运动比赛术语。比赛未满5局或在4局半、后攻队得分未超过先攻队时,遇下雨或其他特殊情况而不能继续比赛,称为“无效比赛”须另行安排重赛。

3、击球次序

垒球运动术语。指一队在进攻时按上场队员名单依次击球的顺序。比赛开始前,应将击球顺序和陪同队员号码、防守职位以及替补队员名字登记在上场名单上,一式三份交给主裁判员。一经交出,不得更换,如要更换即作为替补。在整场比赛中每一队员须按比赛顺序击球。

4、出局

垒球运动比赛术语。比赛中进攻队员在击球或跑垒时被守方投杀、接杀、传杀、触杀以及在活动中违反规则或妨碍犯规等,被判离场失去继续进攻机会,称为“出局”。满3人出局就交换攻守双方。

5、死球

垒球运动比赛规则。比赛中出现犯规、界外球、球碰障碍物或球进人比赛无效区等情况,裁判员双臂上举并宣布“死球”。此时一切活动停止,直到裁判员将球交给在投手区内的投手,并宣布继续比赛后,方为死球局面结束。

6、延迟死球局面

垒球运动比赛规则。比赛中,如发生投手不合法投球或接手妨碍击球员击球,而击球员仍将球击出,以及跑垒员被守场员阻,挡时,裁判员为了有利于进攻队,应立即平伸左臂做出“延迟死球局面”的手势,待活动停止后,根据场上情况再作裁决。对投手不合法投球或接手妨碍击球员击球,而击球员仍将球击出,但击球员和跑垒员都没进--个垒时,攻方教练员可以选择已成局面或按犯规处理。

7、暂停

垒球运动比赛规则。比赛中,场上如发生特殊情况,裁判员双臂斜上举,以手势和口令宣布“暂停”。比赛暂时中断成死球局面。裁判员按规则处理场上情况后,将球交投手区内的投手,再宣布比赛继续。

8、暂停作指示

垒球运动比赛规则。指在比赛活动停止或成死球局面时,教练员可向裁判员请求暂停向队员作指示,获允许后,另一队教练员亦可利用此次暂停。每队局限一次。防守时的暂停,仅限对投手作指示。如第二次要求暂停,即判该队投手调离投手位置,在该场比赛中不再担任投手职位;进攻时的暂停,可向击球员或跑垒员作指示。

三、重要垒球比赛有哪些

1、奥运会垒球赛:每4年1届(2012年伦敦奥运会上将取消此项比赛,2020年东京奥运会重返)

2、世界垒球锦标赛:每4年1届

3、世界青年垒球锦标赛:每4年1届

4、各大洲垒球锦标赛:每4年1届

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