电解质饮料喝多了有什么副作用 电解质饮料会发胖吗

本文章由注册用户 互联网说 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:运动时带上一瓶功能性饮料,是很多运动爱好者的习惯。近几年,电解质饮料开始出现在人们的视野中,甚至风靡一时,电解质饮料能补充人体水分、电解质、维生素、糖原等营养物质,不过它不宜多喝,喝多了会导致电解质紊乱,增加身体的额外负担,长期过量饮用还会容易长胖。下面一起来了解一下电解质水喝多了会怎样吧。

电解质饮料喝多了有什么副作用

电解质饮料指的是运动型饮料,这类饮料当中含有比较多的离子成分,还有一些神经兴奋的成分,不仅会导致电解质紊乱,还有可能会增加肾脏的负担。部分电解质运动饮料当中还含有咖啡因等成分,可能会影响到身体的神经系统,导致患者出现头痛等症状。除了上述的问题之外,电解质饮料摄入过多还有可能会导致腹泻等现象,所以普通的人群尽量不要喝电解质饮料。

电解质饮料如果摄入过多,可能会导致电解质紊乱,增加肾脏的负担、头痛。

电解质饮料喝多了也有副作用,症状就是不停的打嗝,以及身体肠胃会出现咕噜咕噜的现状。有的时候也会便秘上厕所,就说明电解质饮料喝多了,要控制用量,一天一小瓶就可以,一个月的时间也不要超出10次的使用。

电解质饮料会发胖吗

运动后正常饮用电解质饮料通常是不用担心长胖的问题的,不过如果将电解质饮料做为日常饮品来食用,由于电解质饮料中也含有一定的热量,超出人体所需的话,也是会转换为人体脂肪存储的,因此需要留意,不宜过量饮用。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
电解质水和普通水有什么区别 电解质饮料可以当水喝吗
电解质水又称电解质饮料,是一种功能性的运动饮料,和普通水不同。电解质水和普通水的区别主要在于成分方面,电解质水除了具有普通水的成分外,还具有钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分,作用和吸收速度方面也有所不同。不过需要注意的是,电解质水不能代替普通水,喝多了会影响人体的电解质平衡。下面一起来了解一下电解质水和普通水的区别吧。
电解质饮料有哪些 含电解质的运动饮料盘点
很多健身爱好者应该对电解质饮料都不陌生,训练之后因为流汗,需要补充水分,电解质饮料可以降低我们肌肉抽筋的几率,常见的电解质饮料有哪些呢?含电解质的运动饮料有哪些?
外星人电解质水的作用与功效有什么 外星人电解质水适合什么人喝
外星人电解质水是我们生活中常见的一种运动饮料,其能够有效补充水分、补充微量元素、保养皮肤、提高免疫力等功效。当运动过后、大量出汗后或者腹泻呕吐时也可以适量饮用外星人电解质水补充电解质。下面详细为大家介绍,外星人电解质水的作用与功效有什么以及外星人电解质水适合什么人喝。
电解质水可以长期喝吗 电解质饮料什么时候喝合适
高强度的体力或脑力劳动后,人体内的电解质会有所流失,可以通过电解质饮料来补充水分和电解质,一般正常适量饮用的情况下,长期喝电解质水对人体也没什么危害,不过大量喝的情况下或把电解质饮料当水喝,还是会对人体有害的,一般建议在需要的时候才喝,比如高强度运动后,从事户外活动时,高温补水或腹泻补水的情况需要喝电解质饮料。下面一起来了解一下电解质饮料什么时候喝吧。
电解质饮料成分及作用 电解质饮料好喝吗
电解质饮料是一种功能型饮料,它可以为人体补充流失的电解质成分,解除疲劳。电解质的成分主要有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子等多种微量元素离子,以及蔗糖、葡萄糖等糖分,还有维生素C及维生素B6等维生素成分,可以起到维持电解质平衡、促进新陈代等作用。未经处理的电解质水并不好喝,但市面上的电解质饮料会添加风味剂、甜味剂等成分,还是比较好喝的。下面一起来了解一下电解质饮料的成分吧。